#秋日生活打卡季#岁月对中老年人来说就是一把杀猪刀，随着年龄一天天的增长，身体也开始慢慢走下坡路。中老年人想要保持一个良好的身体状态，除了经常锻炼之外，饮食也很重要，尤其是喜欢吃肉的中老年人们，不妨少吃点猪肉，多吃点虾肉。虾肉是一种高蛋白低脂肪的优势食材，每

自制椒盐，只加花椒食盐还不够香，教你个配方，炒菜当蘸料都好吃椒盐的味道又麻又香又咸，用它制作的各种美食十分受欢迎，比如椒盐烧饼、椒盐锅巴、椒盐虾、椒盐排骨等，想想都要流口水了。椒盐的做法简单，听名字就知道食用花椒、食盐混合而成，但想要味道特别香，只用这2样

近日，“阳澄湖蟹农吃不出阳澄湖蟹”登上热搜，中秋、国庆的餐桌上，大闸蟹也姗姗来迟。受今年持续高温影响，大闸蟹的主产地安徽省马鞍山市、江苏省兴化市、浙江省舟山市等地高温突破历史纪录，这对大闸蟹来说，无疑是一场严峻的生死考验。据了解，连续高温导致湖水中含氧量不

大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天给大家分享一道小吃“简易寿司”，以米饭、黄瓜、火腿等制作而成，简单易学。下面给大家一一详细讲解，有喜欢的朋友们一起看看吧。食材：大米、糯米、海苔（寿司专用）辅料：黄瓜、

听说把做好的米饭、馒头、面包等主食放凉，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这样的“冷米饭减肥法”有多少小伙伴尝试过呢？这种减肥方法到底靠谱吗？是否有科学依据呢？先说结论，从原理上来说，给主食降温以产生抗性淀粉，对减肥有积极作用，但是效

养心安神汤【养心安神 枣仁百莲煲龟汤】推荐人群：适用于心脾两虚所致失眠、心烦、心悸、神经衰弱的人群。材料：酸枣仁15克、莲子30克、百合30克、红枣3个、龟肉250克、生姜3片（3~4人量）。烹调方法：酸枣仁、百合、莲子、红枣分别洗净、稍浸泡，红枣去核、莲子去芯；龟肉洗

炎炎夏日，辰山植物园内却能见“一片清凉”。淡绿色至白色的圆锥绣球盛开，看着像是一个个香草口味、哈密瓜口味的奶油冰激淋，十分清爽可爱。圆锥绣球又被称为“奶油冰激凌”，花序为圆锥状，由很多小花组成。盛开时，花序大小不一、高低错落，花朵挤挤挨挨、层层叠叠。开始整

大米这样吃不仅健脾胃、祛水湿，还能通便助减肥。大家好，我是李医生。在平常门诊中经常会遇到一些便秘、胃肠功能不好、湿气重、体型肥胖、想减肥的病人，很多人也都用了各种办法，花了不少钱去调理，但效果却是有好有坏。其实关于这些便秘、湿气重的情况，除了尝试的方法外，

中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。其中，鸡蛋黄入心、肾经，有滋阴润燥、养血息风、治心烦不得眠的作用。鸡蛋白则有润肺利咽、清热解毒的功效，常用于治疗目赤和咳逆等症。鸡蛋的吃法多种多样，烹调手段也各不相同。下面为大家介绍一下，中医界的名家

大家好，今天我们要聊的是如何保存辣椒，让你可以长时间享受到新鲜辣椒的美味。下面就让我来给大家介绍几种方法吧！首先，我们要了解辣椒的特性。辣椒属于蔬菜，但是又有一些特殊之处。它的保存时间相对较短，但是如果保存得当，可以延长其保鲜时间。辣椒最怕的是受潮和氧化，