补肾甲鱼汤的做法(补肾甲鱼汤的做法大全)

补肾甲鱼汤的做法

甲鱼汤应先处理甲鱼,准备配料,首先需要把甲鱼宰杀处理好之后,在开水里面煮,只需要加适量的食盐和胡椒粉就可以了,另外甲鱼汤可以起到乌发润发的作用,能够增强免疫力。

1、在开水里面煮,甲鱼只需要处理好,再加上一些配料即可,甲鱼汤可以起到乌发润发的作用,还能提高机体的免疫力。

2、用料:甲鱼1只,老姜一块,黄酒,食盐,胡椒粉适量。

3、甲鱼去掉内脏,清洗干净,切成块,放到开水里面煮一下,去除血水和腥味,然后捞出来,去掉上面的膜,清洗干净,切成块。

4、甲鱼的其他做法

5、乌发润发的做法

材料:去皮的鸡一只,切块的瘦肉,姜片、葱段、鲜抽、枸杞子、花生油、盐、生抽、鸡精。

做法:1、先将枸杞子干炒,煮开后捞起,再放回去。

2、之后将瘦肉用清水冲洗后切好,同样切成粗状的条状。

3、先把锅烧热后再放入花生油再放瘦肉翻炒,再加入姜片、葱段和鲜抽、枸杞子和水煮熟。

4、再加入虾仁煮熟再加入少量盐、鸡精调味,放上适量的生抽、蚝油调味。

营养成分

补肾甲鱼汤的做法(补肾甲鱼汤的做法大全)

1、虾仁

虾仁中含有的营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。虾仁中的胆固醇含量较高,每100克虾仁中含胆固醇量高达脑血管患病者多1-2毫克,故高血压患者应避免食用。

2、黑木耳

黑木耳中含有较多的银耳多糖,能够降低血糖,降低血脂,预防动脉硬化。可预防骨质疏松,调节内分泌,增加免疫力,抗炎。但是有的人在吃黑木耳的时候,注意不要和太多的萝卜、橘子等水果一起吃。萝卜具有促进血液循环,增强人体的抵抗力,而橘子能够促进血液的循环,所以如果二者一起食用,反而会降低黑木耳的营养价值。

3、杏子

杏子是日常保健、美容护肤的果品,因含有丰富的糖分,热量低,是减肥者的最爱,另外杏子还有止咳、祛痰的功效,被称为“果王”。用杏子制成的果酱、果酱、果子酒等也常吃可润肤。

杏子的禁忌

1、未熟透的杏子不宜吃

杏子在没有熟透的情况下是不能吃的,因为在未熟透的时候,有毒成分会出现在杏子中,杏子在成熟之后会产生氰毒素,这种物质会导致人体出现中毒反应,甚至会危及生命。

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