大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！不知道你们那边有没有这样的习惯，每年的这个时候，家里的老人都会忙碌着晒干豆角、干茄子、晒芝麻叶、腌黄瓜、腌豆角、腌辣椒、腌包菜等等，做各种各样能够晒干储存或者腌制储存的菜品，留着冬天、青黄不接的

大河报大河客户端记者林辉 通讯员赵雅丽 藕，又称莲藕，可餐食也可药用。中医认为藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精、补脑，有“长寿菜”的称谓。不过，河南省中医院健康体检中心主任、副主任药师刘永生提醒，人的体质不同，莲藕吃法也有所区别。 据刘永

俗话说：“入冬三分虚，进补正当时”，气候一天比一天变冷了，天气变冷以后我们身体受外界的影响，免疫力下降，所以就会特别的容易导致我们身体生病，这时候就要多吃一些温补的食材，为身体储存能量，同时给身体增加营养，就算在冷的天我们都不怕了。建议多吃冬日4宝，顺季而

香喷喷的墨鱼嘴墨鱼嘴这种东西也是沿海地区才有的吧，不过用来下酒什么的，还真是不错，最近研究一下做法，在这里给大家分享一下。第一步热锅热油加入蒜片，可以稍微多一点，有大蒜的味道会感觉比较香。加生姜片加了蒜还是要加姜的，姜可以除腥，墨鱼嘴是海产品，多多少少还是

来源：央视新闻客户端 山东荣成是我国主要的鲍鱼养殖基地，由于鲍鱼在养殖过程中对海域的水温、水质要求苛刻，为了让鲍鱼安全“越冬”，山东荣成和福建连江多年来持续采用鲍鱼“南北转场”“冬夏对调”的养殖合作模式。每年11月份，山东荣成的鲍鱼会陆续运往福建连江，到了来

地瓜，又称红薯，是一种营养丰富、口感甜美的根茎类蔬菜。它富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种营养成分，具有促进消化、增强免疫力等诸多益处。下面就为大家介绍地瓜的10种最佳吃法。烤地瓜这是最经典的吃法之一。将地瓜洗净，放入烤箱中，以200℃左右烤40 - 60分钟，

#夏日生活打卡季#自古以来，“核桃补脑”的说法就深入人心。核桃中含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂、锌、锰、铬等，对脑神经有良好的保健作用。另外，科学研究也证实，核桃对预防中风、老年痴呆等效果显著。因此，核桃很适合孩子、老人以及经常用脑的成人食用。分享给大

春节期间合家欢聚，难免正餐大鱼大肉加前后年货零食，不少人容易出现消化功能紊乱。加之当下雨水已过，天气转暖，早晚温差较大，各种呼吸及消化系统疾病多发。广州中医药大学副校长、省中医院副院长张忠德（德叔）提醒广大市民朋友，春节期间除了根据天气变化添减衣服，做好防

小朋友的芝士脆条，小小的，香香的，脆脆的，酥脆到一捏就碎，大小也合适小爪爪们手抓， 大朋友也可以当追剧零食，健康而且香脆可口。By 唛穗用料黄油 65克糖粉 20克蛋清 30克低筋面粉 100克芝士碎 20克做法步骤1、准备材料，烤箱上下火150度预热2、黄油切块，室温软化3、加入

导语海参一直以来被誉为“海上人参”，含有牛磺酸、硫酸软骨素，Zn、Se等微量元素以及维生素B1、尼克酸等50 余种对人体有益的营养成分，是一种低胆固醇、低脂肪、高蛋白质的营养食品。海参分布近年来，海参越来越受到人们的青睐。据统计，2021年全国海参产量近16万吨，分布在