花100元买条大带鱼，清蒸熬汤做出2样菜，鲜嫩得让人差点掉眼泪。作为一个土生土长的北京70后，我对带鱼有一种特殊的情感，小时候的海鲜记忆中只有冰冻带鱼、平鱼、虾皮、海带。这让海边的人看到了，会不会笑到肚皮疼？那个年代的物流没有现在发达，普通人家里没有也没听说过电

有道是，正确的选择能让努力和付出变得事半功倍，同样的，一样美味又健康的食材也能让坚持减肥的道路不再艰苦难耐。我厨的扑扑虾滑凭着95%含虾量的Q弹口感、能吃到大块虾肉的超满足感、随取随用白煮也美味的便捷属性，收获8000+的好评，被称为“虾滑届的天花板”。美食博主@乐

随着养生知识的流行，燕麦越来越受到人们的喜爱，尤其是相比于谷物大米来说，作为全谷物的燕麦，其丰富的膳食纤维，既能帮助肠道调节菌群，促进肠胃蠕动，还能够起到预防便秘的作用。对于大家知晓的-葡聚糖，对糖尿病患者来说，还有助于延缓餐后血糖上升，促进胰岛素分泌，是

导语：秋天要多吃猪肚，是菜又是药，贵也要隔三差五吃，家人常吃脾胃好大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋冬季节，我家最爱吃这道菜，滋补养胃，香辣爽口，太香了。今天就把这道美食分享给大家，学会这样做，比吃大鱼大肉还过瘾，跟我学起来吧。这一大锅

有数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，不少人饱受失眠困扰。随着最近天气越来越热，人体新陈代谢旺盛，激素水平波动较大，进一步加重失眠。小厨身边好几位朋友都反映，近期总是晚上睡不着，早上又醒得早。长期失眠会导致记忆力退化，是老年痴呆的诱因之一；还会加速人体衰老

我是爱生活、爱干饭的倩倩呀，这里每天给大家分享美味菜谱和制作过程，跟着倩倩一起好好吃饭，愿你幸福常伴。上周五加班到晚上十点，拖着疲惫的身子回家，路上顺手买了份麻辣烫当夜宵。第二天起床，肚子zhang得像塞了块石头，整个人昏昏沉沉。原本以为只是吃多了，结果连着两

火腿150 克，水发香菇100 克，盐、料酒、姜、葱、胡椒粉、醋各适量，水发香菇片成薄片，火腿切菱形片。江团1 条，治净后，在鱼身两侧斜剞花刀，用适量盐、料酒腌渍入味。将腌渍好的江团滗尽血水，放入蒸盘内。将火腿片、香菇片摆在鱼身上，加盐、料酒、姜葱、清汤，盖上网油，

人参叶煲水鸭1材料：人参叶50克，水鸭半只，生姜3片，陈皮1瓣，食盐适量。2做法：（1）人参叶洗净，水鸭洗净、斩件，焯水备用。（2）向锅内加入适量清水，煮沸后加入上述材料，文火煲1.5小时，调味即可。3医生点评：阳光与雷雨相伴，是近期省内天气的主流，让人倍感闷热不适。

很多减肥人士，都喜欢把鸡胸肉作为减肥餐。主要是因为鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。 鸡胸肉是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一，它所含脂肪含量3%，蛋白质含量20%，非常适合减肥增肌人士食用。 不同于普通的水煮鸡胸

大家好，我是小董。苹果是水果中的一种，营养价值很高，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果具有这么高的营养，通常我们吃的时候主要是生吃苹果