为帮助市民做好心理防疫，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委开启防疫微课堂心理科普专栏，帮助市民正确面对心理健康问题。本期，栏目邀请了哈尔滨市第一专科医院三疗科主治医高泰嵩给出建议。正确认知 积极面对不良情绪高泰嵩表示，人类在面对突发事件时，产生紧张、焦虑情绪是

马上就要到国庆了，好多人喊我做聚餐菜谱。其中呼声最高的是家常版烤肉。想吃烤肉好久了，今天饭饭就把压箱底的方子给你们。烤肉要好吃，除了食材新鲜之外，腌制食材和蘸料也非常关键。所以这次我直接给大家分享3款超好吃的烤肉蘸料，多种食材处理和腌制，满足不同口味需求，

单方精油是萃取自芳香植物的精华，一般不能直接用于皮肤表面，需要稀释以后才能用于皮肤的按摩。如果将未经稀释的单方精油直接用于皮肤，就会灼伤皮肤，使皮肤红肿、瘙痒等症状。单方精油怎么稀释呢？稀释中常见的问题有哪些？ 　　用什么稀释，稀释媒介 　　在稀释单方精油时

所谓跑步技术的核心就是要求运动员动作连贯协调省力，可以高效率的利用身体能量在比赛中取得胜利。直接进入今日训练。第一招：跑动技术之抬腿下压扒地。注意事项：找到一个固定的器材或地方作为辅助，让身体在处于稳定的情况下来进行训练。身体稳定住，目视前方，保持居中或前

罗汉松树干挺拔，四季常青，有非常高的观赏价值。其优美的造型，往往离不开人工修剪。实际上，罗汉松作为四季常绿植物，一年四季都是可以修剪的。及时将其枯烂、害病的枝条剪掉，才能保证它长得繁茂而鲜绿。养殖罗汉松的朋友一定不要错过了最佳修剪时期，也就是每年的7、8月份

许多患者开了中药后不知道该怎么办。为了帮助患者正确、有效地煎煮、服用中药，现作如下介绍：煎药器具的选择最好选用砂锅，因为砂锅导热均匀，热力缓和，锅周保温性强，水分蒸发小。但砂锅孔隙较多易“串味”，且易破碎。铜、铁质煎器煎药的优点是传热快，但化学性质不稳定，

失恋的朋友们，是不是总在想：他心里还有我吗？我们还能复合吗？我该不该再努力追他回来？说实话，整天想着这些，就是在自我消耗，把自己困在迷宫里出不来。网上那些挽回的秘籍、聊天技巧、心灵鸡汤，还有那些复制粘贴的话术，你可能收藏了一大堆。但用起来却没效果，为什么呢

小时候，爸爸去北京出差，带点果脯回来，觉得稀奇得不得了。不过现如今，随着消费观念的世易时移，耐储宜藏、易携便带的果脯已不再风光如昔了。这几天一家生产果脯的老厂子来找我，希望能给支个招，重振果脯雄风。要想重振旗鼓，需要观念的更新换代，需要工艺的改良创新，从质

心理学家武志红曾经讲过一个故事。他有一个朋友，事业有成，却特别害怕坐飞机，因为他总是担心飞机掉下来。尽管周围人都跟他解释说：“飞机出事的概率比其它交通工具要低得多。”但这位朋友说：“这些我都清楚，但不怕一万，就怕万一。万一我掉下去了，我的女儿，我的妻子，还

大家好，我是阿飞。“蒸米饭”？谁不会。想要蒸出来香甜松软，不干不粘的大米饭还是需要技巧的。以前我蒸米饭，也是很省事，把大米一淘洗就上锅蒸了，蒸出来也怪顶饱。直到有次我在一家农庄上，吃过别人蒸的米，软、香、粒粒还透着亮，那天不知不觉比平时多吃了两碗。后来又去