#秋日生活打卡季#岁月对中老年人来说就是一把杀猪刀，随着年龄一天天的增长，身体也开始慢慢走下坡路。中老年人想要保持一个良好的身体状态，除了经常锻炼之外，饮食也很重要，尤其是喜欢吃肉的中老年人们，不妨少吃点猪肉，多吃点虾肉。虾肉是一种高蛋白低脂肪的优势食材，每

齐鲁晚报齐鲁壹点 互动编辑 孟德霞香菇与海蛎子完美结合5月9日，壹粉“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，分享一道菠菜香菇，鸡蛋海蛎子汤，营养丰富，美容养颜，鲜嫩可口，香菇的香与海蛎子的鲜完美结合，特别好吃，回味无穷。备料：菠菜，海蛎

生活中唯有美食和美景不可辜负，灵魂和胃总有一个要在路上！日常囤菜囤肉少不了冰箱保存，放冰箱就不得不提一提解冻了，媚媚经常因为忘记把肉解冻而耽误做饭....冻的硬邦邦的肉，一时半会也吃不了。不解冻直接煮更是不可能的了，自然解冻又太费时间.......而常见的解冻肉的方

包饺子可是个技术活，怎么和面？怎么拌馅？素馅出水了？面多了？馅多了？今天统统教你怎么做！从做到吃，无师自通！1、加鸡蛋的饺子皮更筋到！每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。2、冷水面团口感好！面和水比例为2:1，也就是500克面粉用250克水，如果想要面软一点儿

大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！俗话说：八月的梨九月的楂，十月的栗子笑哈哈。每一个月都有对应的水果蔬菜，8月份的时候小董家里吃梨比较多，脆甜可口，非常的好吃。山楂比较酸，我们家里人很少吃，前几天小董媳妇做了冰糖葫

水果沙拉很久没做了，原因是因为天气冷了，吃不动水果沙拉啦，我家实在是太冷了。可是哦，我上周往家里买了心爱的动漫里的被炉，暖暖乎乎的让我一下班就往里面钻。所以我的水果沙拉可以做起来了。今天要带给大家的水果沙拉是哈密瓜的，超级美味又好吃哦，希望大家喜欢我们今天

本报讯（记者刘波）虽然过了立秋，但天气仍炎热，还未到秋高气爽之时。市中医药研究院附属医院营养科主任高贡提醒，此时要防“温燥”伤人，可以这样吃。初秋天气尚热，所以燥而热，称为“温燥”；到了深秋，天气转凉，就会变得燥而凉，称为“凉燥”。秋燥最容易伤人津液。初秋

百福叶上纹，福气缠满身（我一个理科男，整整想了两小时才憋出这么一句“精华”，我太难了，总体感觉自我良好） 不一样的体验，送礼佳品，当然嘉兴粽子味道还是非常棒的 我是土生土长的嘉兴桐乡人，才 刚刚开通头条 最后，大家看在“自我良好”的那句词的份上，给点个赞吧，

做白灼虾，下锅的时机最重要，凉水开水都不行，想要好吃得这样煮，不管是海鲜还是河鲜，原汁原味是最好吃的，制作的时候并不需要复杂的加工，仅用蒸煮的方法就能让你尝到它最鲜美的味道，尤其是对于螃蟹和大虾来说，就更是这样了，我们平时吃螃蟹，基本上用的就是“蒸”，蒸出

低盐饮食有利于预防动脉硬化、心脑血管病，以及高血压。吃盐比较重、平时爱吃咸菜的中老年人，甚至年轻人，都会出现血压较高。随着年纪的增长，如果饮食不清淡，经常喜欢高盐饮食，高血压出现的风险会比正常低盐的饮食比较大。因此，要积极的控制饮食，要低盐饮食，有利身体的