苹果柚子汁的功效

苹果和柚子可以一起榨汁喝,不会互相排斥营养成分。但是平时喝的时候不要喝冰镇的,因为会很容易引起腹泻的症状,平时喝水不要太浓,多吃蔬菜和水果,饮食要有平衡,这样才能保证身体的健康,同时也可以补充身体所需的维生素。

苹果苹果两个、柚子一个。

1、苹果洗净,削皮,切成小块。

2、柚子剥皮,用汤匙给皮削下青色的瓤,削下黄色的瓤,刮皮。

3、切成小块。

4、将所有原料放一起,根据个人口味放入适量冰糖。

5、搅拌均匀后即可饮用。

山楂肉(一种休闲品种)

1、山楂肉,先将山楂肉切小块,放到锅里煮烂,捞起拌匀即可,或打成糊也可以。

2、苹果2个、板栗适量,用沸水煮烂,倒出,然后换冷水切。

3、切片,用白糖、生抽、醋、味精、番茄酱、麻油、少许盐、少许油烹煮至稠,放入板栗,再拌匀即可。

西红柿炒蛋(洋葱炒蛋黄)

4、西红柿30克(切小丁),鸡蛋2个,先将西红柿放入油锅炒8分熟,再加鸡蛋炒熟,加胡椒粉,放少许糖,上盘。

5、生食:“两根西红柿,中间一片瓜,热量相当低,加点洋葱,别看想吃好多东西,但是对眼睛好”。

西红柿生吃治压脂有妙招,每次吃2个西红柿,然后喝汤吃西红柿,大汗淋漓即可。此方法可常吃,不仅西红柿会降脂,番茄含有丰富的果酸及纤维素,有助食物消化,西红柿有防癌,防晕车的作用,直接生吃是有效的,不仅能软化血管,预防心脏病,还能通便,加速身体的新陈代谢。

6、生食:嚼食生菜,营养丰富,可生吃,也可以熟食。每次的烹调过程中,用西红柿炒菜、熟食均可,还可在其中加些花生、杏仁、核桃等坚果,增加色、香、味。

7、煮西红柿汤:西红柿的营养成分很高,同样也是降压效果好的蔬菜。西红柿汤有清火解毒的作用,可以治疗高血压,对心脏病患者也有好处。

8、西红柿酱:西红柿含有丰富的有机酸、果酸、维生素c等营养物质,常吃能起到生津止渴、解暑除烦的作用。