大家好，秋葵是一种夏、秋两季才有的蔬菜食材，秋葵里的营养价值丰富，富含了丰富的果胶，多糖，维生素等多种的营养。这两天的秋葵正是它大量上市的时候，趁着现在的秋葵卖的很便宜，我们就要去多吃一些。在对秋葵进行烹饪的时候，不知道各位是怎么去烹饪的呢，很多人都说要把

本报讯（记者李岩）多数家庭在做蛋炒饭的时候，常会把鸡蛋先炒熟，然后再将米饭倒入锅内进行翻炒，等快熟透的时候再把炒好的鸡蛋倒入，将两者翻炒在一起就出锅了。一级厨师万良高提示，蛋炒饭想要做得更好吃，还需要注意制作方法。市民可以尝试先在碗中打入两枚鸡蛋，打散后将

春天万物复苏，春暖花开，随着绿色健康的概念传入各家各户，对于我们农村，野菜也渐渐出现在我们餐桌上，今天小董就为大家介绍一个常见的应季的绿色食品--榆钱。榆钱最常见的吃法是蒸榆钱，但是今天小董给大家介绍一个不一样的吃法，简单又好吃--榆钱炒鸡蛋。炒榆钱有一股清甜

当今，“冷链”产业发达，然而当海产品快递到家，面对冰块中躺着的已经不蹦跶的海货，很多人就开始犯难了：怎么冻啊？冷冻还是冷藏还是冰鲜？怎么做啊？清蒸已经不行了，只能红烧吗？首先，下单时要冷静，不是钱的问题，是时间的问题。算好快递到家的大概时间，要保证你收到快

老话说“春生困、夏生乏”，夏季炎热的气候总会让人感觉不适，往往食欲不振，精神不佳。一天之计在于晨，想要保证一天的状态好，早上起床吃上一顿营养早餐是很有必要的，早餐喝粥是我家的传统，尤其是到了夏季，一碗清爽可口的粥总能藉慰身心。前一段时间有人担心白粥不营养，

秋冬季节一到，就想喝点热乎乎的汤，俗话说“饭前一口汤，胜过良药方”，小伙伴们现在就赶快给自己和家人们安排起来吧。鸡汤作为最常见的汤品，做起来也没那么难，不过做的时候，最容易遇到的问题就是汤煮出来会有腥味，还有就是鸡肉会发柴。今天就教大家一个方法，学会以后，

本报讯（记者刘波）受疫情影响，不少家庭养成了储存食物的习惯。各类食物如何储存既能保证耐存放又能荤素搭配营养充足呢？本市公共营养师王鑫提示，除了米面粮油调味品，一些食物是可以长期保存的，此外，一些蔬菜也能通过处理进行冷冻保存。干蘑菇、干木耳、干海带、干腐竹、

夏天想喝得养生又舒服？试试这杯苹果黄芪茶！这杯茶到底有啥特别？简单说，补气血、促消化，喝着还带果香！先聊聊材料——都是“宝藏选手”黄芪是老熟人了，中药铺常见，价格亲民。它最厉害的是“补中益气”，夏天容易累、没劲儿的人，喝它能提提气。但得注意量，每天10-15克

大家好，我是橙子。今天小朋友说要吃盐水海鲜煲，给他们安排上。这个沙尖用来干煎盐水都好吃，38一斤，选了5条18块。老板说这虾刚睡着，优惠价45给我，7条11块。这个小鱿鱼很新鲜很好吃，价格还是一如既往的贵，4条15块。做海鲜煲就是要种类多才好吃，我一共买了三种。叫老板

年纪大了，膝盖总疼还咔咔响？这是关节 "缺营养" 发出的求救信号！就像机器零件缺了润滑油，关节得不到气血滋养，再加上寒湿、瘀血捣乱，自然会出问题。今天推荐一味 "宝藏药材"—— 鸡血藤，堪称关节专属润滑剂！它能深入肝肾，补血养筋，还能活血通络，把关