李时珍的《本草纲目》中，称莲子可以补中养神，益力气，久服轻身耐老，延年，益心肾、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目。莲子良药不苦口莲子是睡莲科植物的干燥成熟种子，历来被认为是药食佳品，在传统中医药中占有重要的地位。莲子营养价值很高，除了含有多量淀粉和棉籽糖外，

⚬ 夏日的夜里总会飘来阵阵幽香～没错，是夜来香！夜来香不仅香气馥郁，可以帮助驱蚊，还具有药食价值。它富含维生素C、钾、钙和优质蛋白，花蕾中还有-氨基丁酸（GABA）和皂苷类物质，可助眠、加速汗液蒸发散热（体感降温1.2℃，《环境生理学》数据）。现在天越来越热了，夜来

九月中，气肃而凝，露结为霜矣。霜降后秋天开始谢幕，寒冷的冬天即将登场，草木开始枯黄，动物囤积食物准备过冬，天地间一片肃杀的景象。对于霜降很多人有个误解，其实霜降并不是天上“下霜”，而是气温骤降，导致地面的水汽凝结在草木上成霜，实际上称为“霜冻”更为合适。霜

薄荷叶可是个好东西，不仅味道清凉，泡水喝还能消炎去火。今天给大家推荐一道用薄荷叶做的菜，薄荷叶炒鸡蛋，特简单，就是我们在家里平时做的煎炒鸡蛋，加了点薄荷叶，让正常的煎鸡蛋的味道不再那么单调，多了一丝清香。薄荷叶炒鸡蛋准备食材：薄荷叶 2把 鸡蛋4个 去胡萝卜1根

导语：立秋前，遇见这菜别手软，比白菜营养，比韭菜鲜美，包饺子吃真香！俗语说：“三伏不热，五谷不结”。三伏天，作为一年之中最湿热的一个时期，对于我们来说，可以用四个字总结，就是“酷暑难耐”。但是，对于各种农作物来说，却是它们生长的“黄金期”。每到三伏天，菜市

四季流转，不同的季节，餐桌上的食材亦不相同，“应季而食”是老一辈总结出来的宝贵经验，而到了深秋季节，气候多变，干燥多风，需要多补充水分来缓解不适，水果中含有大量的维生素、矿物质和水分，秋季也有很多品种的新鲜水果上市，正是食用的好季节。梨是秋季佳果的一种，属

买黑芝麻要当心，防止买到将白芝麻染成黑色的“黑芝麻”。下面教大家一些简便的鉴别真假黑芝麻的方法。先看一下芝麻心。找出一个有断口的黑芝麻，看断口部分的颜色，正常情况下，虽然黑芝麻表皮是黑色的，但种籽里面是白色的，但如果断口处是黑色的，芝麻很可能是染色而成的，

百面小厨坊不负好时光大家好，这里是百变小厨坊，芋头软糯鲜香，不管是用来熬粥炖汤，或者是用来红烧或者是清蒸，味道都非常的好吃，深受大家的喜爱。虽然鱼头非常好吃，但是给芋头去皮却难倒了不少人，很多朋友碰到芋头里面的粘液，手就会出现发痒甚至发红的这种过敏现象。今

夜深人静，上了一天班。洗个热水澡，打开电脑准备完成白天没有完成的工作。这个时候来一杯香醇的咖啡，再应景不过了。怎样在家煮咖啡的步骤1、在家中煮咖啡，必须准备优质咖啡豆，而且要准备一个自己喜欢的咖啡壶，因为咖啡有多种不同的煮法，有些人喜欢那些快速的美式咖啡壶

作为人间天堂，从年头到年尾，你都可以在这里找到精致美味的时令佳品。不管是枇杷、杨梅、贡菊这些本地水果，还是松鼠桂鱼、响油鳝糊、蟹粉蹄筋、樱桃肉、七件子、万三蹄这些苏式菜肴，每一样都值得你细细品尝。但这其中大叔个人最最痴迷的，莫过于桂花鸡头米和阳澄湖大闸蟹了