瓜子是人们待客必备的宝藏零食，越嗑越上头，一会儿的功夫就能看到“瓜子壳小山”，满满的成就感。无论是南瓜子、西瓜子、葵花籽，都很方便食用。看电视、聊天、发呆的时候手里握上一把，既能缓解嘴巴的寂寞，又能为身体补充营养。不同种类的瓜子可以换着吃瓜子种类繁多，常见

吃鸡腿，大家都喜欢怎样吃？很多孩子都喜欢吃煎的或炸的鸡腿，因为煎炸的鸡腿吃着很香，但是这样做出来的鸡腿吃着也上火，所以我们还是少给孩子做煎鸡腿或炸鸡腿吃，今天我来跟大家分享一个鸡腿肉过瘾的吃法，不煎不炸也不烤，营养好吃，孩子还特别爱吃，也不挑食了，荤素都吃

金秋风物正当时，囤10斤老南瓜都不够吃！‌菜场5毛一斤的老南瓜，藏着秋日最治愈的香甜。从懒人焖饭到爆浆甜品，这份全网实测的「南瓜盛宴指南」，拯救厨房小白和挑食娃。一、南瓜鸡肉焖饭（电饭煲救星）鸡腿肉切丁用生抽腌制，南瓜切块备用大米铺底，依次码入南瓜、鸡肉、香

导语：原来这才是石榴的正确打开方式，简单易学，小窍门很实用大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，中秋节过后，有一种水果不能错过，甘甜多汁，营养极高，它就是石榴，自从过完八月十五，市场上到处都是卖石榴的，红彤彤的一片，看着真喜庆。现在的石榴基本

花椰菜是我们常种的蔬菜之一，有的地方称之为菜花，是十字花科、芸薹属植物野甘蓝的变种，和西兰花属于同一科属，二者的生长特性及栽培管理也有很多相似的地方。花椰菜在生产上有大面积种植，相对来说家庭小面积种植的很少，可能是大家都觉得花椰菜不好种，觉得自己种不容易长

导语：入秋后，我家常喝这道汤，清热解毒，腿脚利索得很！秋天在福建是很短暂的，但是随着下雨之前湿度大，平日有风湿问题的这时候就感觉腰疼腿脚疼，影响走路甚至生活。而且秋季晴天却是干燥的，早晚温差大，容易上火喉咙疼痛。所以秋季是养生调理的最佳季节，只有这个时候增

描述：Quinoa 藜麦，大概是英语健康饮食圈子里最红的主食了。吃糙米总感觉是在吃低质量大米，有些时候让人不太开心，但是藜麦的口感蓬松，很有意思，和大米完全不同。这种香香的粗粮吃下去比起吃精白米面多了趣味，也多了健康。藜麦的吃法非常多，拌色拉，做汤，甚至做烘焙都

冰箱冷冻的饺子要不要解冻，冷水还是热水下锅，怎么煮好吃？速看！冰箱冷冻的饺子怎么煮？这是许多人在忙碌生活中常遇到的问题。冷冻饺子因其方便快捷的特点，成为现代家庭常备的食品之一。然而，如何煮出口感接近现包饺子的冷冻饺子，却是一门需要掌握技巧的学问。下面我们就

说到八九十年代的家常小菜，醋泡白菜绝对算得上是“酸菜界的小鲜肉”！那时候，物资没现在这么丰富，但咱老一辈的主妇们可都是“民间高手”，用最简单的食材就能做出让人回味无穷的美味。今天就让我们一起解锁这个简单到掉渣，却酸爽到让人停不下来的“醋泡白菜”吧！在那个没

在家也可以吃到香酥小馒头啦By 旺仔小馒头