本文发表于曾进大夫好大夫在线个人网站当您在某度输入“止鼾方法”时，可以得到159万个搜索结果；在某宝输入“止鼾器”会跳出4000多个产品；我在临床上也见过许多治疗打鼾的“偏方”。今天曾医生就来一次年终大盘点：这些年，我们见过的奇葩止鼾方法，真的靠谱吗？花椒水法→

眼睛是心灵的窗户，网上流传着一些养眼的传言，其实一点也不科学，甚至会对视力带来不可逆的伤害，诱发一系列的眼科疾病。哪些坏习惯会伤害眼睛？1、用母乳给孩子洗眼睛老年人认为母乳洗眼睛能消毒，其实这是错误认知。虽然母乳营养价值高，但正适合细菌生长，用母乳给孩子冲

乳腺结节是很多女性常见的问题。在我的门诊上，有很多女性朋友深受乳腺结节困扰。我们中医有个说法，叫做“治未病”，今天我想跟朋友们科普一下结节知识，好从源头上降低我们患上这个疾病的风险。中医上一般认为，结节的形成主要与肝郁气滞、痰湿内停，以及湿热之邪有关。具体

“你状态也太好了吧”、“你比以前更瘦了”，小伙伴对这些话并不陌生。虽然存在“商业互吹”的成分，但是不得不说，很多人们的状态真的好到不行，连一贯最能出卖女性年龄的法令纹都在这些人面前乖乖“隐去”。那么，我们如何淡化法令纹，逆龄生长的呢？何谓法令纹？想要淡化法

文/刘小波唐若心学原创作品，违者必究女人一辈子最不嫌多的就是别人的赞美与欣赏，她们喜欢鲜花与掌声，就像《甄嬛传》中的华妃经常说的：做人就要花团锦簇，轰轰烈烈才好。所以，当一个男人向你表达爱意的时候，多数女人首先是暗自窃喜，内心必会是感到骄傲与满足。可如果向

润滑液是必须的，如果按照成分来区分的话，润滑液一般分为三种：水基、油基和硅基。我们现在接触的大多数润滑液都是水基的，也就是大家常用的水溶性润滑液。水溶性润滑液的好处在于，可溶性比较好。由于主要成分是水，因此其感觉最自然、使用最方便。酸度和粘度跟人体分泌物完

教你7招预防脱发头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，每天适当掉发属于正常现象，但大量脱发则是异常情况了，那么日常生活中如何预防脱发?(一)不用尼龙梳子和头刷因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去

By 十四食用料牛排骨 2根姜 1块洋葱 1个花椒 2g八角 2个桂皮 1块香叶 2片小茴香 5g白寇 5g干辣椒 20g冰糖 20g生抽 30ml老抽 15ml黑胡椒粉 2g料酒 20ml盐 1勺做法步骤1、牛排骨清洗干净2、冷水下锅，放入姜片料酒焯一下，水开后撇去浮沫，捞出牛排骨3、切一个洋葱备用4、锅中热

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！很多跑友注重跑前热身，却忽略了跑后拉伸。跑步后的拉伸也有利于缓解肌肉僵硬、塑造肌肉线条。1.双手撑墙，保持后脚跟着地，把腿绷直，体会小腿被拉伸的感觉，保持20秒重复。2.单脚站立，同侧拉伸。3.侧卧，同侧拉伸。4.平卧，同

一旦宝宝发烧，很多父母都会担心宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，父母可不用过于担心，也不必急于吃药。一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速