短袖T恤，在夏天的时候基本都会换新几条，累积多了衣柜里多少有很多旧的不穿了，要是扔了又觉得太过可惜，不如拿把剪刀DIY改造一下，做些实用的包包。旧T恤本身因为弹性比较好，剪后也不容易起毛，连毛边都不需要处理，所以真正改造起来时也方便。这期小爱同学给大家介绍旧T恤

暂停技术(time-out order)步骤：当你情绪剧烈时，如果能够"暂停”一下那么情绪对你所造成的影响，就会被大幅度降低。1.当意识到自身情绪剧烈的时候，先让自己停下来，不要说话；2.转身，背对当前的人事物，往前走两步：3.你可以闭上眼睛，深呼吸30S左右，再重新转回去面对

叶子做过很多相对低热量的蛋糕，低糖低油的，还有低糖无油的，但要说想追求卓越的口感，那就莫过于今天分享的这款蛋糕了。这款蛋糕也就是今年风靡网络的古早蛋糕，这口感真的对得起它这么火，真是太好吃了，吃一口就上瘾的感觉，口感太细腻了，真是我吃过的蛋糕中最好吃的蛋糕

文/唐若唐若心学原创作品，违者必究在生活中，每个人都渴望自信，那么我们要如何变得越来越自信。美国心理学家纳撒尼尔通过长期的研究发现，我们只要养成了四种积极的习惯，我们的自信心会越来越强。事实上，自信心与我们对自己的意识构建有很大的关系，当你懂得用积极的意识

肚脐眼能不能抠这个问题，更多来自小时候大人们的恐吓：“千万不能抠肚脐眼，不然肠子会烂掉”。但洗澡的时候发现肚脐眼脏怎么清理？下面，随小编一起来看看。◆保护肚脐注意这三点1、注意防风防寒早、晚天气较凉爽时或者阴雨天，最好不要穿露脐装，穿露脐装骑车时，车速不宜

手臂力量变强，人的上肢才会更有力量，而要练好手臂力量，掌握好锻炼锻炼技巧和方法是最重要的，手臂从构成来看主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。臂力大的人通常这四个肌肉部位都锻炼的很好。从频率上看锻炼要注意高低频次，针对目标肌群的锻炼，可相应增加组数

沙发和窗帘清洁起来需要拆来拆去的，真的很麻烦，今天就教你几个方法，不用拆、不用洗就能轻松解决。沙发清洁妙招客厅沙发其实特别容易积灰，不洗都不知道有多脏！布艺沙发清洁布艺沙发需要用到一个小物件——棍子！只要用这根棍子，配合75％浓度的酒精和一块干净的抹布，就能

先让我们来学习一下,什么才是真正的——天!生!黑!可以先看看自己的大腿内侧和大臂内侧黑不黑?因为这两个部位的肤色,就是你白的极限!!如果对比过脸和大腿内侧后,你发现自己是真的黑……那也别伤心!天生黑有更多黑色素能抵御更多紫外线对皮肤造成的伤害,不容易老化,也更加健康呢

有时候我们会碰到这种尴尬的情况，心情大好正准备开瓶红酒好好享用时，翻遍整个家都没找到开瓶器，怎么办呢？今天就介绍几个随手就能找到工具开瓶的方法，跟着菜菜试一下吧~方法一：毛巾开瓶法1、准备一条毛巾。把红酒瓶口的塑料帽撕下。把毛巾叠成方块放到墙面上。让红酒瓶和

减肥要从生活习惯入手，学会这 6 个超有效的燃脂秘诀，做到 3 个坚持和 3 个不做，轻松燃脂一整天，2个月暴瘦一圈！减肥的人，坚持这 3 个行为，可以让你咔咔掉秤。坚持一：吃坚持均衡饮食。减肥不是让你一味的节食，每天只吃蔬果的行为，会让身体营养不良，肌肉流失，易胖体