睡不着怎么办？近年来，失眠逐渐成为困扰当代人的一个难题。在世界睡眠日前夕，心理咨询师李初曦分享了“睡眠限制疗法”，希望能帮助大家走出失眠困境。李初曦指出，睡不着的时候不要硬睡，不然“我不能失眠”这种焦虑就会让你越来越烦躁，更睡不着。我们可以尝试以下几个步骤

本报2024年5月22日第14版刊发的署名为赵树新的《以“全域教研”构建教学研ާ

数字是我们经常要看的，在货币里面有时候我们不仅仅要写数据，还要写中文字（被称为数字的大写符号），我们就来看看一二三四五六七八大九十大写百千万数字对应的大字是怎么样的0——零、1——壹、2——贰、3——叁、4——肆、5——伍、6——陆、7——柒、8——捌、9——玖、1

每到秋冬，就不得不提到白萝卜，这种物美价廉的蔬菜，一直就有着“萝卜上市，郎中下市”的说法。从这句谚语当中也能看出来萝卜的营养价值不那么一般。司空见惯的白萝卜，在我国已有千年的种植历史，从古至今，白萝卜就被人们当作蔬菜中的食疗佳品，其中，《本草纲目》称白萝卜

大家都知道"dear"有亲爱的意思而且这个词我们在生活中也会常常用到它是一&

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。蘑菇属于菌菇的一种，也是我们日常生活中，食用最为广泛的一道食材，无论是种植还是销量，都远远要高于其他菇类的，而且价格相对也比较便宜。蘑菇之所以那么受欢迎，其最主要的一个特点就是“鲜”这也是其

新砂锅别直接用，容易坏！教你一招开锅，久用不开裂，特别耐用砂锅是

鱼香茄子、地三鲜、干煸豆角...一些好吃的家常菜总少不了油炸的步骤，

柳州螺蛳粉制作技艺，入选国家级非遗名录。独具特色的螺蛳粉虽已家喻户晓，但“螺蛳粉”的正确读音，并非人人了解。最近，央视新闻的主持人康辉科普了螺蛳粉读音和词意，还登上了微博热搜。原来“螺蛳粉”这里的“蛳”不是读半边字哦，读“s”，而不是“sh”；螺和蛳是同义复

导语：生蚝好吃难清洗？老渔民教你一招，简单干净不伤手，5分钟就搞定大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天正是生蚝最肥美的季节，海边人又可以大饱口福了，便宜又新鲜，海鲜市场上到处都是卖生蚝的，10元3斤，10元4斤，一堆一堆的，每天买上10块钱的，