薏米怎么做去湿气

薏米是一种药食两用的食材,平时可以熬粥,也可以熬汤,所以我们应该了解薏米的营养价值,大家最好是采用煮粥的方法,不然很容易出现湿气重的情况。薏米煲汤主要是利用薏米来祛湿的,因为薏米的味道是很甜的,大家可以去除掉湿气。

做法:将所有材料洗净,陈皮去衣。将所有材料放入锅中,加水浸泡30分钟,以小火熬煮30分钟即可。

薏米祛湿茶

材料:薏米100克、枸杞5克、黄耆2片、桑叶1张

做法:薏米加水浸泡,煮沸10分钟即可。

作用:具有健脾祛湿的功效,具有清热祛湿、止解渴的功效,可作为中成药或副作用。

薏米祛湿茶

材料:薏米100克、大枣5枚、陈皮1块

做法:薏米和大枣洗净后,用清水浸泡1小时。陈皮浸透,冲洗干净。把浸泡后的薏米和大枣、陈皮一齐放入煲中,加水。

5.水开后,转小火煲1小时,关火,焖1小时。把陈皮再放入煮5分钟。即可饮用。

作用:理气消食、健脾,适宜于消化不良、食少腹胀、感冒发热者。

香菇薏米茶

材料:干香菇、薏米、冰糖、生姜

做法:干香菇泡水2小时,在沸水中泡20分钟;洗净的薏米和生姜,放入锅里,用大火煮开,改中火煮20分钟;再加入适量冰糖,煮至冰糖溶化,汤色越来越浅,香味越来越醇厚;最后再放入香菇,煮5分钟,关火即可。

功效:健胃消食,润肤养颜,减少癌症的发生,补充皮肤中的胶原蛋白,预防皮肤出现皱纹,细嫩美白皮肤,抑制黑色素,具有养颜美容的功效,抗皱,保持青春活力,具有减肥防皱的功效。

清炖猪肉:将猪肉洗净,切成2厘米见方的块,入开水锅氽一下,捞出过凉水;在锅原里,放入约1500克清水,烧开,加精盐、姜片、料酒、酱油,用小火炖熟;捞出炖好的猪肉,捞去姜片和姜片,汤留用。

功效:猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物,具有益气、滋阴润燥的功效,可作为病后康复和体虚者的补充肉类食品。