医者道：腐女医的秘密。

医生不说的秘密，香蕉配枸杞蒸着吃好处多到数不清。家人们，今天必须给你们分享一个超绝的食疗小秘方，我敢说很多人听都没听过，就是把普普通通的香蕉和枸杞搭配在一起，做法简单到离谱，效果却好到让人惊掉下巴。更绝的是因为成本实在太低，连很多医生都不愿意主动分享。但好东西就得让大伙都知道，这道养生美食的做法厨房小白都能轻松拿捏。

·先准备几根熟透的香蕉，扒了皮切成厚度适中的小片，软乎乎的香蕉片看着就诱人。

·接着抓上一小把枸杞，枸杞可是养生圈的"老网红"了，明目又滋补。

·再撒上一小把黑芝麻，别小看这黑乎乎的芝麻粒，它可是补钙养发的好帮手。

·然后放几块黄冰糖，喜欢甜口的可以多放两块，不喜欢太甜的少来点就行。

·最关键的一步滴上几滴香油，很多人可能会疑惑，香油加在甜品里能好吃吗？别怀疑，这可是整个方子的点睛之笔。

·食材都备齐了就把它们一股脑儿放进碗里，盖上保鲜膜或者扣个盘子，防止蒸的时候水汽跑进去。

·上锅蒸个20分钟，等时间一到掀开锅盖，热气腾腾中飘来一股混合着果香、芝麻香和香油香的独特味道，光闻着就馋得不行。

这个香蕉枸杞蒸食法到底好在哪？首先香蕉本身就有润肠通便的作用，经过蒸煮后寒性减弱，肠胃不好的人也能放心吃。枸杞滋补肝肾，和香蕉搭配能把养生效果直接拉满。再加上黑芝麻、黄冰糖和香油的加持，不仅味道香甜还能滋润肠道、养血润燥，对经常便秘、气血不足的朋友特别友好。坚持吃上一段时间会发现上厕所变得超顺畅，脸色也比以前红润了不少。

不过要提醒大家，虽然这道美食好处多多，但也不能贪吃，尤其是血糖高的朋友，黄冰糖一定要少放。

这么实用又便宜的养生小方子，赶紧分享给身边的家人朋友，一起吃出健康好身体。