国际在线生态中国频道：小满过后，广州的气温居高不下，连日来又突降暴雨，骤变的天气会引起人体一系列的生理反应，导致或诱发各种疾病。特别是近期这种湿热天气更容易引发身体的肾气亏损，危害肾脏健康。专家提醒，湿热天气，可多食用枸杞(枸杞汁)、薏米(薏仁茶)等药食同源食品，补肾祛湿保健康。

天气骤变影响身体健康

天气的突然变化不仅会给心肌梗塞、气管炎、风湿痛等患者带来痛苦，而且也会给健康的人带来各种各样的影响。两千年前的《黄帝内经》指出：“寒暑过度，生乃不固”，到了十二世纪，我国宋代的陈言把天气变化有关的疾病，如中暑、风湿、瘟疫等归结为外因病，认为这些疾病的发生与天气变化有密切关系。

湿热天气“肾水”易“亏”

为什么现代人的病那么复杂，那么难治?因为他们体内有湿，特别是像广州这种天气，湿气遇热则成为湿热，让人喘不过气来。“暑为阳邪、暑多夹湿，容易耗气伤津”这就是我们常说的“暑湿之毒”，所以近期闷热潮湿的天气，很容易损伤人体津液，导致肾亏气虚以及机体抵抗力的下降，使人烦躁、疲倦、食欲不振。《内经》有记载：“此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。大漠红提醒，此时的肾亏气虚症状如果不能很好的进行预防，则会对一年的身体健康造成很大的威胁。

预防肾亏可多吃枸杞等药食同源食品

北京中医药大学东直门医院消化科主任刘敏指出，遇到湿热天气，市民可在家通过蒸、煮方式食用药食同源的材质，如枸杞(枸杞汁)、薏米(薏仁茶)、莲子(莲子羹)等，达到补肾强身、调理内脏目的。

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