莲子红枣汤孕妇能喝吗

孕妇在怀孕期间可谓是十个月的皇后,尤其是在饮食方面,一定要特别注意。莲子红枣汤是很多人在日常生活当中,非常喜欢喝的一种汤类,也是可以给孕妇的身体补充一定的营养,但是在饮用的过程当中,也应该了解一些注意事项,以及注意事项,这样才可以让孕妇喝得更加健康。

一、莲子红枣汤的做法

1、莲子去芯,将绿豆洗净,用冷水浸泡,以冷水不需过。

2、姜切片,红枣去核。

3、瓦煲内加入清水,用猛火煲沸后,改用中火继续煲5小时,放入红枣再煲5-10分钟,调味供用。

二、莲子银耳汤的功效

莲子,入心脾肺三经,补益脾胃,生津止渴,明显的作用,尤其适合老年人小孩及小便淋漓的人食用。莲子补脾止泻,有清心除烦之功。银耳,补肺养胃,生津益血,益气补血,美容养颜。

莲子银耳汤的做法:

备料:银耳,莲子,枸杞,木瓜,蜂蜜。

1、银耳放入水中浸泡至软,捞起撕小朵备用。

2、莲子放入锅中,,红枣,枸杞和木瓜用中火炖15分钟,最后加入蜂蜜调味即可食用。

小贴士:小贴士:这道银耳莲子汤的做法十分简单,可按照自己的喜好加入蜂蜜或者冰糖调味。

银耳的功效:

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。