导语：冬天，吃牛羊肉不如多吃这鱼，肉厚刺少营养高，炖一锅鲜美又解馋！冬季，天气寒冷而干燥，人体需要吸收更多的营养物质，为我们的身体提供过冬所需的能量。俗语说：“冬天补一补，春天打老虎。”冬季进补应以增加热能为主，而蛋白质则是增加人体热能的最佳营养物质之一！

买回家的新鲜海带总是发愁保存？直接塞进冷冻室又怕口感变差？别急！今天教你一招科学冷冻法，锁住营养还能延长保鲜期，快收好这份攻略！✨冷冻前处理三步走1️⃣ 深度清洁：流动水下反复揉搓海带，缝隙里的泥沙、杂质要抠干净（⚠️腥味源头就在这里）。2️⃣ 改刀定型：按烹

吃腻了普通馒头？这9款花卷做法让家常面食大变身！从经典葱香到创意麻辣，附详细步骤图解，新手也能一次成功～【基础面团配方】万能面团：中筋面粉500g｜温水280ml酵母5g｜糖10g（助发酵）猪油/食用油10g（更柔软）和面技巧：① 酵母先用温水化开② 分次加水揉成光滑面团③ 室

鸡翅真是百吃不厌的美味，既可以做奥尔良，又可以烤，又能做可乐鸡翅，红烧鸡翅，太多太多啦。在这久经厨场中，我也练就了一身得心应手的本事———那就是每天孩儿们点菜，我屁颠屁颠的去做By 秋月梧桐用料鸡翅 12个生抽 1勺老抽 1勺盐 适量白胡椒粉 适量料酒 适量葱，姜，蒜

相信如果你是个合格吃货的话，鲍鱼自然吃过不少。但是，不少人吃鲍鱼时是整只吃下去的，其实鲍鱼的一些部位是需要处理的。那鲍鱼不能吃的“死角”在哪儿呢？因为鲍鱼价格贵，所以有人不愿意去掉其绿色的内脏。但鲍鱼内脏其实是有毒的，而且呈季节性，有毒时期一般在每年的2-5

今天我们迎来了两位上得厅堂，下得厨房的“型男煮夫”：一位是爱好广泛的北京男孩蔡卓新，一位是技艺高超的型男主厨王昊，他们不仅长得帅，更重要的是都做得一手好菜，快和小二一起来看看二位是如何“玩转厨房”的吧~首先是厨房达人蔡卓新为我们带来了两道菜，一道融合了两个

By 陌梓尘用料主料： 大虾 400克蒜 2瓣姜 4片生抽 10g蚝油 5g醋 5g白糖 5g黄瓜 1根玉米 1根鸡蛋 2个盐 2克做法步骤1、玉米，黄瓜，大虾2、锅中加水，加入姜片和料酒，煮开后下入大虾3、黄瓜切丁备用4、大火煮开，虾捞出放入冰水5、虾去皮，切虾线备用6、准备蒜末，葱末7、葱蒜

视频加载中...齐鲁网闪电新闻6月18日讯 炎炎夏日，你准备怎么过呢？还是一成不变地吃西瓜、喝冷饮、吹空调吗？和烧烤相比，这些简直弱爆了。都说，无烧烤不夏天！眼下正是户外烧烤的黄金时节，不出门烧烤简直是虚度光阴。在青岛西海岸新区西环岛路旁有这样一处网红打卡地，可

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，每年冬天都是吃萝卜的季节，这个季节的萝卜营养丰富，水分充足口感好，营养也特别丰富，维生素C的含量很高，其中含有的大量纤维素还能有效地促进肠胃蠕动，平时多吃萝卜有健胃消食、清热化痰、降血压降血脂的功效；今天用萝卜和大家分享一道荤素搭

家里有什么我做什么，今天和大家分享这道好吃的清炖鸡，做好了比辣子鸡、红烧、炒鸡都要好吃，做法非常简单，只需要牢记5放的诀窍就可以做出不腥不柴、鲜嫩多汁的清炖鸡，不仅可以吃肉并且还可以喝汤，汤汁也是非常鲜美好喝的。赶紧找个小座位坐下来一起来学一下。首先准备一