近年来，很多人都意识到了锻炼的重要性，从而掀起了一股全民健身的热潮，公园里也摆满了各种健身设备。这些设备中，老年人最喜欢的就是单杠。腰部不舒服，吊单杠去；颈椎难受，头部昏昏沉沉，也去吊单杠；肩膀不舒服，肩周炎，吊单杠的同时锻炼一下肩部即可。吊单杠仿佛已经成

今日求助圈友“小马”给小圈发来求助说“我妈总让我吃胡萝卜说吃这种鲜艳的红橙色食物抗氧化降低癌症患病率但是我不爱吃”小圈就这个问题邀请到了中国农业科学院蔬菜花卉研究所副研究员 李磊为咱们圈友说说️这个颜色的食物是不是“营养高手”？️不爱吃胡萝卜有没有其他食物

前不久，有个17岁的小伙，在酒店购买了一盒避孕套，在使用后发现已经过期，要求赔偿时，酒店却说小伙是在垃圾桶捡到过期避孕套，再来诬陷酒店。会有如此说法，主要是酒店会定期清查房间的过期物品，再逐一扔到酒店门口垃圾桶。小伙发现避孕套过期后，并没有立即通知酒店人员去

当下正值深秋初冬之际，气候干燥、昼夜温差大，呼吸道疾病更加多发。还有不少人表示，自己不仅咳嗽，还总感觉喉咙里有排不完的痰。其实这可能和一些食物有关，又该怎么做才能缓解？这4种食物易生痰咳嗽时真的要少吃如果我们受到外邪侵蚀而发生风寒感冒、风热感冒，都会影响到

随着冬季气温下降，很多白癜风患者发现身上的白斑疑似出现好转，进入了“冬眠”，于是放松了警惕，也不再治疗。那么到了冬季白癜风真的“冬眠”了吗？冬季治疗白癜风有必要吗？冬季白癜风饮食应注意哪些？本期《健康猜猜猜》，特地邀请“健康掌门”医师童学娅作答。 童学娅主

4月17日是世界血友病日，这是纪念法兰克先生而设立的节日，也是世界血友病联发起人。血友病是凝血因子缺乏导致的出血性疾病，在所有的先天性出血疾病种类当中，血友病占比最高，能够达到85%。有不少人听说血友病是皇室病，只传男不传女，事实是否真的如此，让我们一探究竟。为

学习目标掌握呕血的病因掌握呕血的临床表现了解呕血伴随症状的临床意义消化性溃疡 出血性胃炎 食管静脉曲张 胃癌呕血的概念上消化道疾病（指屈式韧带以上器官，包括食管、胃、十二指肠、肝、胆胰）或全身性疾病所致出血，血液经口腔呕出。病因与发病机制食管疾病：食管静脉曲

脸过敏太常见了，几乎有20%的人有脸过敏现象，如发痒、红、肿等，也会出现干、紧绷等情况，严重影响人的身心健康，不过，大家不要担心，韩医生为你的肌肤健康保驾护航。下面看看是哪三个步骤帮助大家改善脸过敏。 第一个步骤：找出过敏源解决根本问题还要从找出过敏原开始，对

如何缓解痉挛？ 反其道而行之：以反方向持续牵拉肌肉坚持1~2分钟，即可见效、如小腿腓肠肌出现痉挛，就伸直膝关节，缓慢用力地将足部背伸。脚趾抽筋时，可将足和足趾用力背伸。特别要注意的是，在游泳时抽筋，我们要首先保持冷静，不要慌，可先深吸一口气使身体仰浮在水面上，

绿叶菜富含维生素K，叶酸、维生素B2和维生素C也不少，钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素、叶绿素、硝酸盐、膳食纤维……各类营养素含量都很高，尤其女性应多吃。《生命时报》综合多位专家观点，梳理一颗绿叶菜的营养，并划出女性最该吃的6种。一棵绿叶菜，十几种营养素中