肾脏，作为人体的重要器官，不仅负责过滤血液、排除废物，还参与调节血压、生成红细胞等重要生理功能。在中医理论中，肾脏更是被视为“先天之本”，与人的生长发育、生殖繁衍、水液代谢等密切相关。因此，补肾养生，对于维护身体健康、提升生活质量具有重要意义。本文将为您介

广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德教授文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案：谢阿姨，60岁，甲亢心慌睡不好今年60岁的谢阿姨退休好几年，却因为反复心慌心悸，睡眠质量日渐下降，不要说出去旅游散心，连干家务都没精神，整个人疲倦乏力。到医院做了一系列

1、循序渐进。采取少量多次的原则，在平时买钙片的时候，应该买剂量小的钙片，而且应该每天分两三次服下，这样可以提高人体对钙的吸收率，因为老年人肠胃消化功能并不是很好，少量多次补钙就可以减少肾结石和膀胱结石以及便秘等问题的出现。 2、减少碳酸饮料摄入。碳酸饮料中

文|菁妈龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。似乎一言道尽了遗传的强大作用，但对于孩子的身高来说，遗传的作用并不是100%的，只占到70%左右。去年《柳叶刀》就发表了一篇文章，我国19岁男性平均身高173.5厘米，女性平均身高163.5厘米，在东亚人群中排名第一。身高增长的幅度也

一、火锅热量高，易导致肥胖“麻辣火锅”的热量最为可观，吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高，当然对健康的负担相对增大。二、火锅汤料含嘌呤，易引发痛风嘌呤是动物体内普遍存在的一种物质，在人体内会转化为尿酸。尿酸过高易

燕麦一直以来都以健康食品出现在我们生活中，因具有高糖、高营养、高能的特点，常被我们当成零食和早餐，可是它到底怎样吃才最营养呢？燕麦最适合当早餐一般的正餐，我们以大米和面食为主，这两种主食主要有足够的淀粉，能给人提供所需的热量。而燕麦中除了淀粉，更拥有充分的

大家好，我是中医杜医生，有些患者一旦发现囊肿、结节，就惶惶不可终日，担心恶化成肿瘤。其实，这也是身体在提醒你，身体有些淤堵，要注意调理了。那么，囊肿、结节到底是什么形成的呢？中医有句话，叫“气机失调，百病由生”。人体内是有气机流动的，气为血之帅，一旦出现气

空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道

四物汤的功效与作用真不小，但不是每种身体都适应，一般都要根据身体的数直灵活用药。如果患者有阴虚火旺或者阴阳两虚都不适应于这个汤头，只有在身体正常的情况下出现月经混乱或者停经，可以单独服用，否则容易出现一些不良的反应。下面我们具体给大家将一些食用四物汤后有哪

拔火罐减肥会反弹吗拔火罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔火罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔火罐减肥不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置