运动时你会拉伸吗？与其他运动比拉伸似乎显得不那么重要俗话说“筋长一寸，寿延十年”拉伸对健康的好处可能被我们低估了拉伸的好处可能被我们低估了1降低死亡风险2020年一项研究表示，拉伸运动能降低死亡风险。2023年韩国一项研究也证实，与不进行柔韧活动者相比，每周至少进

　　散光是一种常见的眼睛问题，是因为眼球的形状不正确而导致的视力问题。关于散光的治疗，除了通过眼镜或隐形眼镜矫正视力外，许多人也会寻找散光恢复训练的方法。下面介绍一些常用的散光恢复训练方法。　　1、眼镜矫正：如果散光症状比较严重，可能需要戴眼镜来矫正视力。

提到社交网络，往往会让人联想到一个与网络息息相关的流行词汇——网恋，纵观如今新闻报纸，大量与网恋有关的报道甚嚣尘上，涉及对象上及四十不惑的中年人，下到仍在读书的青少年。虽然大都是关于网恋被骗的负面新闻，类似的新闻依然源源不断地被报道出来。一个“网恋”为何具

跟腱断裂后的康复治疗方案（参考北医三院康复中心方案）1． 术后0~4周根据损伤及手术特点，为使跟腱愈合牢固，石膏托一般需带4~6周。固定期间未经医生许可只能进行下述练习，盲目活动很可能造成损伤。（1） 手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾。如疼痛不明显，可尝试收缩股四

#来点儿干货#现在钻戒已经成了结婚、订婚、求婚必备的婚戒了，虽然钻戒的种类各种各样，但无论哪种钻戒，价格都是比较贵的，钻戒如果脏了该如何清洗呢？一起来看看吧！一、做家务或者使用化妆品尽量不要佩戴钻石戒指，因为做家务可能会接触到一些洗洁用品，还会接触有油渍的盘

暑期来临，天气炎热，溺水事故又进入高发期，安全问题不容忽视。如何避免悲剧发生？如何预防溺水？溺水后如何自救？这几份防溺水必备指南，请收好！（记者胡斐）来源： 央广网

说起假发，你能想到的是什么？遮秃、改变造型、拍戏、cosplay……大家对假发的使用方法都很熟悉，但这些假发应该如何保养呢？10-15天洗涤一次，切忌晒干假发块在戴过几天后也可能会累积很多的灰烬、汗液、细菌或者粘合剂的残留物等这些都会导致头发受损因为假发块上的头发是钩

本头条号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击订阅“云南中医”头条号。三七别名金不换、田七、人参三七等。云南省文山州所产的三七质量较好，为地道药材。三七味甘、微苦，温，归肝胃经。既有散瘀止血，消肿定痛之功。据现代药理研究发现三七含有多种三七皂

一天劳累的工作或是运动之后有没有感觉小腿紧绷绷的？虽然对生活没有产生什么影响，但是老是一直感觉小腿重重的也不是个办法。有没有尝试过做点什么来缓解这种感觉呢？其实导致小腿紧绷感觉的最主要原因是腓肠肌紧张，腓肠肌是一组涉及两个下肢关节的肌肉群，所以它也是最容易

有读者问我，怎么做职业规划？职业规划这件事，每个人都不相同，这要看一个人对自己的自信程度，和格局大小。— 1 —什么叫自信程度？你觉得你是不是能干大事的人？如果你想了半天，觉得我好像这辈子跟着谁混混，能吃口饭就挺好的，我也没什么大期待。那你职业规划的时间单位