在开始今天的内容之前，我们先来做个题，请问以下哪颗宝石是蓝宝石？你答对了吗？可见，可以作为蓝宝石仿品的宝石材料可不少。在日常购买过程中，如果仅凭借外观，我们很容易将其他蓝色系宝石错认成蓝宝石。我们该如何进行鉴别和区分呢？宝石的外观可能会骗人，但是它的宝石学

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红 通讯员 白恬图/医院提供日前，广州医科大学附属第三医院临床营养科就接诊了一位患有青少年肥胖的患者。16岁的志仔（化名）刚上高一，开始注意形象的他常因肥胖而难过，于是下定决心减重。到医院检查发现，他已患有脂肪肝、肝纤维化和高尿酸等问

1.爱吃坚硬难嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。2.咸的宵夜和食物

随着你跑步训练水平的不断提高，你现在还感到很具有挑战性的跑步距离就会感觉很轻松了。当你有了这样的感觉时，就意味着你的耐力水平已经被提高了。我们并不是在说跑马拉松是一件很轻松的事情，只是有一天回头再去看自己曾经的训练时，你会发现已经已经克服了很多的困难挑战。

今天我们就来说一说焦虑情绪和焦虑症～#01焦虑情绪≠焦 虑 症生活中因为一些事情而出现焦虑情绪是正常的，虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响，但在通常情况下，短期内就会恢复正常。但真正的焦虑症不仅持续时间长，还会出现一些生理症状，我们一定要进行区分：焦虑

受访专家杨亚东 北京大学口腔医院口腔修复科主任医师、副教授现在有一种广为人知的、有关牙齿健康的说法“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物、不松动的牙）。而在我国，老年人群中普遍存在牙齿缺失现象。牙齿缺失不仅影响老年人的口腔健康，可能导

储存蘑菇时，保持蓬松干爽才能不影响口感。具体做法：一是不洗蘑菇直接放进冰箱冷藏。二是用厨房用纸将蘑菇表层的泥土和多余的水分擦去，然后用纸包起来放进冰箱冷藏（3-6摄氏度）。想得到更好的保鲜效果，应根据蘑菇种类不同采用不同方法。日常生活中常见的两种菇类是香菇和

行走江湖，我们总能碰到一些无脑的人，说话不过脑子，还自以为情商很高。碰到这种人，千万别怂。倘若你这次怂了，以后他将会得寸进尺，处处难为你。所以，我们一定要学会用合理的方式进行回击。有些性子很直的朋友，总是会走极端，如果对方的羞辱没有触碰自己的底线，即便是被

盐是人类生存的必需品。人类采集和产制盐的历史很悠久，最初是采集海滩上自然结晶的盐花、盐湖中的天然卤水和石盐以及露出地面的盐泉和岩盐，进而发展到用人工生产。据文字记载，中国在距今5000多年前已利用海水制盐，4000多年前已生产湖盐，2000多年前已凿井汲取地下天然卤水

By 咪妮不迷你用料五花肉 500克葱丝 适量生抽 2勺盐 5克老抽 1勺花雕 20克李锦记叉烧酱 4勺糖 20克蜂蜜 2勺做法步骤1、五花肉洗净2、放姜丝，生抽，老抽，盐，叉烧酱，白糖腌制4-6小时，可根据自己口味调整腌料的比例。3、放入烤盘，把姜丝铺在肉上，顶上再盖一层锡纸4、放入