【来源：盐城晚报】市民张女士来电：我常有朋友说睡眠质量不好，总感觉睡不够，请问怎样才能提高睡眠质量？省心理卫生协会副会长、市第四人民医院副院长、市心理咨询中心主任医师周爱华解答：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验

由于我国规定夫妻协议离婚只能到一方户口所在地的婚姻登记机构办理离婚手续，所以严格来说如果要在异地离婚的话，其实就只能通过诉讼方式来解除双方之间的婚姻关系。具体异地离婚的程序对应的就应该是诉讼离婚程序，流程如下：诉讼离婚分为三个阶段：起诉、审理、判决。(一)起

一般情况下，参保职工在我市定点医疗机构生育时，可直接在医院进行挂账结算，这样就能免除个人奔波麻烦。但如果参保职工生育时没有在医院挂账报销，就需要在个人先全部自费后，再将所有报销材料交参保单位医保经办人，由参保单位医保经办人进行申报。申报结束等医保经办机构审

视频加载中...5月11日是世界防治肥胖日，如何控制体重，来听听医生有什么建议。记者：王安浩维 岳冉冉新华社音视频部制作

龈下结石，相信很多人对于这一专业术语比较陌生，但是对于牙结石就是我们生活中比较常听说的。一般来说，龈下结石是牙结石的一种，是指位于我们牙齿牙龈边缘以下的牙结石。龈下结石的形成过程：我们的口腔是一个有菌环境，在口腔里面大约有700多种微生物，他们就像是盖楼一样

当妈后，总想把自己最好的东西都给孩子。宝宝出生之后的喂养问题受到了很多人的关注，有些妈妈希望可以做到纯母乳喂养。母乳喂养有很多的好处，比如说可以增强亲子之间的关系，可以让宝宝获得更多的营养。很多妈妈在生完宝宝之后奶水不足。有些妈妈是因为自己体质的原因，不管

平时吃臭豆腐，5块钱就那么五六块儿，刚刚下手就吃完了，这种吃法刚尝了个味道，就结束了很不过瘾，今天教大家一个家常版省事臭豆腐，具体都省了什么事呢，就是省了让豆腐变臭的事，所以咱们的豆腐今天只香不臭。一.根据喜好的口感准备一块儿豆腐，嫩豆腐口感嫩，老豆腐吃着香

孕期监测胎儿的体重，可以了解胎儿发育情况，据胎儿大小及孕周作出相应的建议。此外，每个月产检对胎儿体重的监测，除了判断胎儿生长情况，还可以作为判断准妈妈分娩方式的参考指标。怎样给胎儿估重？1.超声测量法双顶径（BPD）：这是胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，胎

饮食小知识：厨房里的中药炮制学中药炮制是指在中医理论的指导下，按中医用药要求将中药材加工成中药饮片的传统方法和技术，古时又称“炮炙”、“修事”、“修治”。药物经炮制后，不仅可以提高药效、降低药物的毒副作用，而且方便存储，是中医临床用药的必备工序。其实，厨房

随着现在社会的不断发展，人们的日常生活也得到了较好的保障，在满足经济生活的前提下，爱美的女性朋友们也都会拥有几件黄金饰品，不仅能够提升自身的品位，而且也可以起到保值的作用。尤其是在谈婚论嫁时，黄金也成为了首选礼物，通过买黄金就能够体现男方对于女方的态度和重