第一步，冰箱断电，再把抽屉和里面的食物都拿出来。千万不要拿东西去敲冰霜，否则会导致冰箱损坏。第二步，准备一块干毛巾和较大的容器，将干毛巾垫在冰箱的最底层，放上容器并倒入适量的开水（必须是刚烧开的热水），然后关上冰箱门，等待10分钟左右。第三步，10分钟后，打开

马上过年了，大家肯定会买多一些新鲜的蔬菜放在家里，以备招待客人或留着一家人食用，用来解解鸡鸭鹅的腻。因此，囤菜就成了每年春节前要做的事。可是蔬菜存放的时间一长，还没吃完就已经坏掉发霉了，那么应该囤哪些菜比较耐放呢？囤在家里的菜又要怎么做才能保鲜呢？7个大类

椰子太硬，想喝不好开？其实，只要掌握了这些小机关，水果店里常见的新鲜椰子，甭管是椰皇还是椰青，都可简单几下搞定，轻松顺利喝到椰子汁，取出椰肉。一.硬壳的椰皇1.用手撕掉椰子硬壳顶部的软毛须。2.顶部三角处，用指甲刮一刮柔软的膜，会露出三个圆点。3.挑最圆最大的那

国家队队医教你用九种方法放松小腿。第一种：泡沫轴筋膜放松。优点：放松面积大、层次深。缺点：对手臂和核心有力量要求。第二种：静态拉伸。优点：增加肌肉延展性，也就是变长变细。缺点：好像没有，就是拉的时间长了会降低力量。第三种：筋膜枪放松。优点：舒服、轻松。缺点

自古以来，许多男人都会选择留胡须，这个经典造型似乎永不过时，如果你也打算留胡须，那么你一定要知道如何保持整洁，定期修剪胡须，让它继续保持魅力，而且还可以改善外貌，了解基本的胡须修剪技巧。将嘴唇上方的胡须留长静等胡须变薄变长，等它长到一定的形状，你就可以开始

【著书者说】作者：詹丹（上海师范大学教授、中国红楼梦学会副会长）据说，有家出版社调查“当代青年十大死活读不下去的书”，《红楼梦》名列榜首。近年来，《红楼梦》作为传统经典被列入高中生语文必修的整本书阅读单元，“读不下去”成了一个无法绕开的问题。虽然意大利作家

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。今天为大家分享一道家常小零食“脱骨鸡爪”的做法，鸡爪现在可以说是一道大众美食，很少有人能抵抗它的美味，鸡爪的吃法也是非常的多样，比如家常做法又卤鸡爪、酱鸡爪等，吃鸡爪时倒不是为了吃它上面的肉

久坐必做3个骨盆运动坐太久会使得骨盆周围、骨盆内侧的肌群疲劳无力，让人觉得屁股变垮变大，甚至觉得骨盆变大了一圈!但～坚固的骨盆不会无缘无故的韧带松弛、变宽变大，通常都是是臀部、核心无力惹的祸!只要靠三个骨盆运动，就能挽救久坐松弛的骨盆周围肌群，同时还可以诱发

奶油是在制作蛋糕的时候必不可少的原料，很多人做蛋糕都是在外面直接买的奶油，这样更加省事。事实上，奶油的制作方法也并不是很复杂，只要我们掌握了方法，在家也是可以做出自己喜欢的奶油的。那么，在家怎样自制奶油？做法一用料：冷水60ml吉利丁粉10g全脂牛奶250ml香草精7

文:洛薇Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅。对于女人来说，永远缺少一件衣服！并且还是最美的那件！哈哈，这句话简直神了，可以成为我们不断买衣服的座右铭了。衣服很多？可就是不会搭？别急，洛薇这篇文章从实际搭配入手，手把手教你实用的穿搭思路。相比什么风格、色彩