据消息，歌手李玟于7月2日在家中轻生

最终于7月5日离世

其家人表示

李玟于数年前患上抑郁症

与病魔经过了长时间斗争

为什么乐观开朗的人也会抑郁？

抑郁症真的只是矫情吗？

预防轻生，我们能做什么？

“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。

大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。

部分抑郁症患者患有“微笑抑郁症”。这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，戴着微笑的面具，让人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现。

得了抑郁症怎么办？

听说吸毒能缓解抑郁情绪？

假！

有些人产生了抑郁情绪

可能受人引诱吸食毒品

妄图通过吸毒或者滥用药品来麻痹自己

换取暂时的愉悦和轻松

结果反而将自己推入了毒品的深渊

患有抑郁症的人，吸毒后不仅不能减轻抑郁，还会带来严重身体健康问题，更可产生幻觉、妄想等一系列精神症状及行为异常，过量摄入毒品将造成死亡，从一个极端走向另一个极端。

抑郁症需要及时治疗，而吸毒非但不能治疗好，更可导致其它疾病。如K粉可导致泌尿系统疾病，而注射海洛因或烫吸冰毒等，加速了乙肝、艾滋病等传染性疾病的传播。

当我们的亲人或者朋友

感到抑郁或者难过、迷茫等感觉时

我应该做什么？一定不要做什么？

不该做的

应该做的

有的抑郁患者总结出一个规律：高兴的时候想到的大都是乐观的事，悲伤的时候想到的大都是悲观的事。

悲观消极的时候对于事情积极的方面感觉麻木，而对消极的方面敏感，所以想到的是事情的负面方面。

这些不是有意控制的，而是不由自主的。

不该做的

应该做的

抑郁患者生命能力很低，显得很懒，不想动，原本勤快利索的人变得无所事事，不想做事、不想上学、不想上班、不想活动，不要以为他真的就是懒散，其实那是疾病的症状。

不该做的

应该做的

我们一般人在工作疲惫时，往往会选择洗个热水澡、上街散个心等方式来缓解，或者休息一段时间就能重新回到工作岗位。

但是，抑郁症患者却无法靠休息恢复精力。

不该做的

应该做的

当抑郁的人觉得自己患病了，作为亲人和朋友的你应该感到庆幸，至少他们能意识到自己生病，就有去医院治疗的可能。

不该做的

应该做的

随着抑郁的加重很多人会经历从“不开心”到“不想活”的一个转变。

如果不治疗，病情将从“不开心”发展到“过不下去”，甚至“不想活”。

不该做的

应该做的

抑郁症患者对于轻微的精神负担也难以承受，这会加重他们的心理压力并推向深处。

不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

不该做的

应该做的

抑郁症的患者常常会对身边的人或事表现得漠不关心，他们已经没有能力和能量去关照、关心他人了。

不该做的

应该做的

除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁。对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。这个时候请不要给予更多压力，他们需要的是关爱和理解。

不该做的

应该做的

抑郁症是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，这些话并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

我们身边如果遇见抑郁的朋友

愿您能给予合适的帮助

一直用关爱陪伴着每一位抑郁的朋友

来源：脊椎健康联盟、珠海禁毒