粉丝投稿，纠正眼位不齐、高颧骨、上镜脸歪。

首先进行面部肌肉的整体评估。

·问题一：高低眉。左眉高右眉低，这里需要考虑右侧降眉肌和降眉间肌过度紧张，所以引起两侧眉形不对称，视觉上加重了眉眼状态不协调，同时会造成川字纹和抬头纹的产生风险。

·问题二：高低眼。眼位不齐，左眼显高右眼偏低。长期眼歪不仅影响面部整体的美观，而且造成眼球一高一低，导致控制眼球的上直肌、下直肌、内直肌和外直肌运动模式发生紊乱，形成眼球左高右低，视觉上让双眼呆滞无神。

同时当眼球的灵活性下降，就会更容易让眼部周围的肌肉借力和代偿，形成了眼角内外侧肌群不对称，也增加了眼袋、泪沟等产生风险。

·问题三：高颧骨。由于颧和骨肌肉位于眼睛下方，属于眼部肌肉的稳定肌群，它的功能是动态的笑容肌。长期眼位不齐，容易造成颧和骨肌肉借力和代偿，导致左脸颧和骨肌肉往上往外发力，显脸凸，引起左脸高颧骨状态，右脸颧和骨肌肉往下往前发力，造成右脸表情肌僵化下垂的风险。

视觉上造成了颧骨左高右低的这种面部不对称问题，同时两侧颧骨突出外扩，脸型状态显宽显歪。

·问题四：偏下和。由于下巴向左侧偏，说明整体左脸咀嚼肌群向上向内用力，肌肉处于向心发力，右脸咀嚼肌群整体向下向外用力，肌肉处于离心拉长，整体下巴就像跷跷板一样左高右低，咬肌区域左小右大，让咀嚼肌产生僵化受限的状态，视觉上加重了脸歪，同时也增加了张嘴弹响的风险。

结合她的脸型状态，教头做给她设计了三个面部专属运动，首先降低变歪风险，其次纠正面部不对称。

变美思路：

·要点一：由于颧和骨明显不对称，造成了两侧颧骨筋膜黏连，所以第一步需要进行两侧颧和骨区域筋膜的松解，恢复脂肪垫区域的弹性。

·要点二：脂肪垫。脂肪垫区域的弹性，颧小肌、颧大肌、

·要点二：提升右脸颧大肌颧小肌向上的力量，改善轮廓一高一低。

·要点三：进行左脸额大肌颧骨筋膜内收训练，改善高颧骨问题。变美训练可擦拭少量润肤乳，没有磨牙棒的宝宝可用一次性筷子来替代。

·动作一：面部表情放松，可擦拭少量润肤乳。两手食指呈7字形放在颧骨内侧区域，并靠近两侧鼻根处匀速呼吸，食指增加20%向下按压的力度，开始从颧和骨内侧区域往两侧太阳穴方向刮动，有微微酸痛感属于正常的，每组1分钟。

·动作二：面部表情放松，自然闭住嘴巴，可擦拭少量润肤乳。

→第一步左手大鱼际放在左脸颧和骨最突出区域按压保持，右手大鱼际放在右脸颧和骨下沿区域并轻柔上提。

→第二步开始训练，左手大鱼际持续按压保持，右手大鱼际开始从颧和骨下沿区域往右脸太阳穴方向滑动式训练。练习过程中能感受到右脸表情肌有上提感属于正常的，每组右脸上提20次。

·动作三：面部表情放松，闭住眼睛。

→第一步右手掌心放在右侧脸颊处，用于建立头面部区域的稳定。

→第二步左手大鱼际放在左脸颧和骨最突出区域轻柔按压。

→第三步吸气时保持不动，吐气时左手大鱼际增加30%向内按压的力量，持续保持，每组1分钟。练习过程中感受到左脸的表情肌有内收的感觉属于正常的。

由于面部不对称较明显，这3个专属运动每天练习4组，需要连续练习6天，纠正高颧骨，改善眼位不齐。

注意事项：

1.练习之前请拍摄正面以及侧面照，作为对比图。

2.坚持7天，效果更好。

3.练完记得向教头反馈。

关注教头，带你绿色专属变美。