1.因为上火导致的牙龈肿痛时可以采取食疗的方法缓解症状，首先是用绿豆、甘草煮水，去渣后吃豆喝汤，每天两次，可以有效的缓解牙龈肿痛症状。
2.其次是用荞麦根和红糖加水煎煮，对于小儿的牙龈肿痛有很好的效果。
3.第三是用猪肉和水芹鲜根加水煎煮，坚持食用也能治疗牙龈肿痛。
4.第四是用骨碎补，猪腰子加上少量的食盐加水炖煮，吃肉喝汤，每天一剂，对于牙龈肿痛、牙齿松动等症状都有一定的疗效。
仅供参考
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