现在甘蔗是大补，这样煮水喝，越喝气血越足。大家好，我是中医杜宏宇医生。《随息居饮食谱》中记载："甘蔗养血，大补阴脾。今天我来教大家3个甘蔗煮水的神仙搭配，你一定要试试！

·第一个是甘蔗雪梨水，能润肺止咳，清热降火。取甘蔗2节，雪梨1个，枸杞少许。甘蔗和雪梨削皮切块，加入适量清水，大火煮沸。出锅前加入几粒枸杞。甘蔗和雪梨都是润肺佳品，特别适合干燥、阴虚肺燥导致的咳嗽、喉咙痛。

·第二个是甘蔗生姜水，能驱寒暖胃，补气生津。取甘蔗2节，生姜2片，红枣5颗。甘蔗削皮切段，和红枣生姜一起放入锅中，加水煮开后，小火煮20分钟。甘蔗的甜润搭配生姜的辛温，可以驱寒暖胃，特别适合手脚冰凉、脾胃虚寒的人。

·第三个是甘蔗马蹄水，能清热润燥，养颜生津。取甘蔗3节，马蹄6个，冰糖适量。马蹄去皮洗净，甘蔗切块，加入适量清水，煮开后转小火炖煮30分钟。马蹄性凉，甘蔗甘甜。两者搭配能清热润燥，尤其适合上火、口干舌燥、口腔溃疡的人。

你学会了吗？