不知你有没有遇到过这种情况，各种招数都试过了，娃就是不睡！

关于哄睡，想必还有很多宝爸妈有疑问，比如：宝宝到底怎么才肯睡？科大大就接着这个话题讲讲。

今天，科大大就给大家提供5个哄娃快速入睡的方法：

1. 制定固定洗澡时间

宝宝应该有固定的洗澡时间，既讲究卫生，又放松身体，这是很重要的一项。

2.尽量和宝宝同房入眠

建议父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。

与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感，睡眠质量更佳！未来也会表现得更自信，自尊心更强。

当然，所有孩子并不能一概而论。有些小宝宝，只有在妈妈身旁，触碰着妈妈的肌肤才能入睡。

对这样的宝宝，妈妈必须警惕翻身不当，在注意安全的情况下与宝宝同床而眠。

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3. 营造睡眠气氛

①可以给宝宝讲睡前故事，读绘本，阅读的氛围能够放松心情，为接下来的入睡做好准备。

②对于大一点的宝宝，可以加入睡前聊天环节，聊聊今天幼儿园发生了什么事，聊聊今天的心情。注意不要聊容易引起兴奋的内容。

③提供一些引导入睡的小方法，比如调暗光线，放柔和的音乐，适当安抚，以及穿上睡衣，或者和爸爸妈妈拥抱晚安。

这些小习惯养成后，宝宝自然就明白了，灯暗了、音乐开始播放了、睡衣、晚安都是要睡觉了的意思。

4.避免眼神接触

宝宝对眼神交流很敏感，Ta盯着你看时，会因心跳加速而兴奋起来。

所以，在睡前和宝宝沟通交流后，尽量避免再进行眼神接触，让宝宝慢慢放松。入睡的最大奥秘，就在于平静。

5. 保证睡眠安全

注意，妈妈一定要警惕婴儿床背后的陷阱：

①软绵绵的床上用品：虽看上去舒服，但宝宝一旦陷进去，就可能挡住头部而影响呼吸；

②毛绒玩具：如果掉落，会让小宝宝有窒息风险，且其内可能藏有细菌、尘螨等过敏原，让宝宝莫名其妙产生过敏症状。