很多病都是气出来的，不生气更难受，适当生气有益身心，怎么样快速消气呢？

这里给大家分享几个小技巧，都是经验之谈，希望大家遇到事不要越想越气。

人在特别生气的时候容易说重话脏话，发出很大的吼声或者摔门声来震慑对方。

此时可以照照镜子，你会发现自己面目狰狞可怕至极。

你一定不会接受这样的自己，好像魔鬼，每个人内心都渴望自己阳光快乐，你看到镜子就会不自觉舒展面容。

所以家里多些镜子不是坏事哦。

避免刷手机看吵架或者其它负面消息。

找朋友倾诉一定要找对人

比如和老公吵架了，找朋友吐槽，有一种朋友就会很负面告诉你天底下男人没一个好东西等等。越听越心寒，越想越生气。

生气特别耗能量！

有的人会气到缺氧喘不过气。

有的会气到浑身无力，懒得动弹。

那么不妨补补身子，给自己注入更多营养。

民以食为天，看到美食尝到美味的时候心情会被再次点亮。

第四，不要分析对错，过去的就过去了

既然生气了那就是一个巴掌拍不响，不需要追究对错，非要跟别人讨公道。

做人先问心无愧，在得饶人处且饶人。

尽可能忘掉让自己气愤的事情，出门透透气，去人多热闹的地方吸收高能量。

最后，希望大家都能快快乐乐，身体健康。

保持积极的行动，调节自己的情绪，我们才能得到实实在在的快乐。