2025年如何断情绝爱

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临近春节，想必刚点开这篇推文的你一定和小编有一样的困扰：第一波催婚的人已经上线了！

“多大岁数了，还不找对象？”

“老张家的儿子找了个‘985’毕业的女朋友。”

“老王家的不但已经抱上外孙了，明年还计划要二胎。”

“我们天天吃不下、睡不着，你结婚了我们才能安心！”

“你不结婚，我们出门没脸见人，你还剥夺了我们享受天伦之乐。”

……

春节回家不仅仅意味着家庭团聚，更是一场与父母之间的情感交流和重建亲密关系的旅程。东亚家庭里的亲密关系，尤其是中国式亲密关系，可能充满挑战和困扰——你可以想回家，但不能真回家。或许一不小心，你家的年夜饭现场，就成了强制演绎亲情脚本的社交战场。

除了亲情的内耗还有爱情的消散，当代青年对亲密关系的需求也与过去一代不同，他们调侃自己是“水泥封心”、“封心锁爱”、不谈恋爱不结婚，宣称爱自己才是终身的课题。过于渴求感情或者排斥感情，背后可能都有一些需要被深度看见的根源。

为什么中国父母总喜欢催婚、催生？为什么年轻人越来越害怕进入亲密关系？为什么现在亲戚越来越不亲，甚至“断亲”了？读完这篇，或许你会有一个参考答案。

以下内容整理自

《世界作为参考答案》上海首发活动

嘉宾：毛尖×刘擎×严飞×詹青云

活动现场嘉宾照片

毛尖：说一个沉重一点的话题，以前在我自己的大学时代，家里的一块腊肉就可以直接把我“骗”回家的，但是现在我发现很多年轻人有时候是有点怕回家的。

大家都知道这些年，网上也有各种视频告诉你“回家攻略”，但现在的回家攻略不是教你怎么买火车票，而是教你怎么面对家里的催婚、催生这种话题。我自己也遇到一些学生，他们把自己弄得像灭绝师太一样的，要断亲，可能也是因为被催得太厉害了。这种关联到书里面谈到的年轻人对亲密关系的拒斥，或者主动的断情绝爱，三位老师是怎么看的？

詹青云 ：我在我们家就是小公主，没有什么不愉快。

毛尖：你结婚了吗？

詹青云 ：没有。

毛尖：你父母不催吗？

詹青云 ：不催，不逼。

毛尖：这么好的父母。

詹青云 ：我现在已经发现了，我妈这个人特别服鼓励式教育，她只要一表现出这种苗头，我就赶紧说，你和别的老太太相比真的非常开放，又愿意学习新的东西，接受新的观念，真的很棒，然后我妈就用这个去批判别的老太太，这样一来她就把自己套进去了。

詹青云

毛尖：好像你们都来自非典型家庭，这个问题就不好这么问了。

从我自己（研究）影视剧的方向说。我举个例子，以前我们影视剧里面的男主人公都是像刘老师、严老师这么帅的、有男性气质的，后来就有点变化。比如说林青霞演了东方不败以后，陈坤又演了雨化田，《龙门飞甲》里面的，现在在影视剧里，太监成为特别好的人了。这个就是当代性别现象的改变，包括当代情爱现象的改变，断情绝爱了。

对断情绝爱的人成为时代主人公，你们是怎么看的？像刘老师这样的人，不再是C位男主人公了。

毛尖

刘擎：真的吗，那我要哭了！我觉得断情绝爱真能做得到就好了。真正的断情绝爱是不宣扬的，什么“上岸第一剑，先斩意中人”，说得那么气宇轩昂，其实自己还没有摆平。真正摆平的人是心如止水，连说都不用说的。

现在年轻人的负担太重了，现实生活的压力负担和情感、情绪的负担，一大堆，然后就说“管它呢，爱自己就好了”。爱自己是很难的事情，你不通过世界来爱自己，你怎么爱？躲在角落里面，我要好好爱自己，把自己抱紧了？至少有个宠物吧，宠物是对自己好的、忠诚的，永远是有回报的，它是永远不会离开你的。因为离开你，你也可以把它抓回来，但人不是。

我们只是怕麻烦，无论是对父母、长辈，还是自己的亲戚朋友，还是我们定义的、狭隘的恋人间的亲密关系，它是很麻烦的。你要用性价比去衡量它，它一定是得不偿失的。但是什么叫做得失呢？你能够放心说，我就争取在这个世界上搞爱情？搞米不香吗，搞米容易吗？搞米也不容易。搞米独立吗？搞米你也依赖好多人。创业要依赖创业伙伴，伙伴说不定本来跟你是好朋友，一起创业，最后就成了仇人。打工又有老板，都难的。问题是，你是什么样的人，按照什么样的方式去活。

刘擎

有的人认为自己能够独立、自立。建立自己的精神生活，自己的情感世界，不通过跟一个特定的人绑定在一起，这种人是强大的。但大多数人是碰运气，正好遇到两个人都能够情投意合、相互依恋，那你们在一起搞米也能搞得好一点。有的两个人在一起就特别内耗，但是没关系，试错，不行就分手，要锤炼这个分手的经受力。你分个七次、八次、十次、二十次，没有关系，现在的忠诚和专一又不要你至死不渝。以前说专一、忠诚，就是一辈子至死不渝，现在一次两个月也可以。

每个人都有各种不同的生活方式、生活选择，问题是你不要心猿意马，一会儿想做这样的人，一会儿想做那样的人。这阵风来了、这一句口号出来，你就跟着喊，变成六神无主的人。要获得稳定的内核，你是什么样的人，慢慢成为自己，不要被那些东西绑架。

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毛尖：严飞老师同意刘老师说的吗？他说你要不就做情种，要不就做花花公子。

严飞：我其实不太同意。我觉得今天年轻人确实有集体断亲的现象，但问题是断了以后他又去加回来，加了以后他又断了。到春节期间被逼婚、逼孩子的时候断，突然生日的时候没钱了，爸妈要打一笔红包，又加回来。完了以后他又断，他又加，剪不断理还乱。这就是我们生活的常态。

就像我妈妈，她每天都会和我打电话。老太太有点唠叨，一件事情会不断地重复，我有时也会觉得烦。但是我生病的时候她发来红包，我觉得挺好的，我会收。她生日的时候，我再返回一个红包，有来有回，我觉得是挺好玩的一件事情。我慢慢地学会一种和父母相处的方式，烦的时候我就左耳进右耳出。我跟我太太也这样讲，婆媳矛盾真的很不容易处理，那怎么办？左耳进右耳出，好话听进去，坏话自动处理掉，但是要让父母有一个讲话的通道。

严飞

我是做社会学的，我发现今天爸爸妈妈都“消失”了——都被短视频、购物、电商所绑架。人老了以后会非常寂寞，比如我爸爸妈妈，家里没有别人，只有他们两个人，所以他们就不断地刷短视频。老头老太每人一台手机刷短视频，不断地下单。一开始是寄到自己家里，后来又寄到我们家里，又寄到丈母娘家、亲戚家，等等。当他们不断买东西的时候，其实我们之间的连接就慢慢地中断了。它是被动地中断，不是主动地选择中断，我们就会觉得这种亲情不再像以前那么绑定。所以我们希望恢复到一种正常的、有打有闹的连接当中去，把父母从网络直播和短视频里拉回来，拉回到我们日常生活当中去。

毛尖：父母一边刷短视频一边给你购物，不好吗？如果他们不购物的话，不是给你打更多电话吗？你希望更日常的一种关系是什么？我觉得你前面讲的概念特别有意思，父母“消失”了，在购物的父母就不是父母了吗？

读者的《世界作为参考答案》

严飞：我觉得是的。

毛尖：阿詹你的感受是什么，你妈给你购物吗？

詹青云 ：她不给我购物，她主要是来新加坡给我看猫什么的。

詹青云和庞颖的猫猫

毛尖：你有东亚父母的这种压力吗？我们知道东亚父母好像成了某种名词，尤其中国的父母在东亚父母中又是比较具有典型性的，你有这样一种压力吗？

詹青云 ：我自己没有，我是幸运的。所以我觉得断情绝爱到底是不是一件好事，因人而异。允许今天的年轻人有这个选项，没有什么问题。有的原生家庭就是持续不断地给孩子带来负面影响，我有好多朋友就是这样，那就允许他断情绝爱不行吗？我觉得行。

现在好多心理学的自救书籍，从一开始就说，如果你已经清晰地意识到你的种种创痛都是原生家庭带来的，并且你还持续不断地受到它的伤害，那么你的第一步就是停止它对你的伤害。我觉得这没有问题。我们这一代人是不是一定还要走入婚姻，一定要拥有亲密关系？我觉得可以没有。

《人物》杂志采访俞飞鸿

当然亲密关系还是很美好的，但是也要擦亮眼睛。我觉得我是往外走，出去读书，才慢慢地意识到拥有这种可能。但是我妹妹，“00后”那一代，她现在读大学，她回去之后就说“我不需要男人，我们全班都不谈恋爱，也不结婚”。把我吓的，我说你回家以后跟你爷爷奶奶说清楚，这不是我教你的，是你自发形成了这个思想。这背后就是年轻一代人对现行的婚姻制度里面的种种问题，他们有反思。

你不能要求年轻人还是要走入婚姻，你应该反思婚姻为什么没有变成大家愿意进入的样子。

世界作为参考答案

刘擎、严飞著

⚪ 奇葩说人气导师刘擎对话清华社会学者严飞，帮你在“卷”与“躺”之间找到第三种选择。

⚪ 一部当代东亚青年必备的反内耗指南，蔡康永、马东、李诞、梁文道、鲁豫、罗翔重磅推荐！

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