泡什么喝可以去湿气

在日常生活中,很多人因为工作的原因,常常会摄入一些湿气重的食物,而湿气重,比较常见的有肥胖、湿气过重,湿气大的人群要想吃可以去湿气,比如说一些苦瓜,或者是银耳,山药,薏米,红豆,枸杞等,而这些食物可以达到去湿气的功效,营养价值高。

1、苦瓜

苦瓜味极苦,性寒,有清热解毒之功,对于痈肿丹毒、热渴不眠、热痢便血、湿温病后期等证,均有一定效果。药理研究发现,苦瓜含有多种营养物质,如苦瓜素、苦瓜甾醇、葡萄糖氧、果糖、丙氨酸、苹果酸、丙醇二酸、葫芦素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等。苦瓜的苦味素有抗癌作用,苦瓜中的苦味素可促进人体免疫功能,增强细胞间的亲和力,促进新陈代谢,增强人体对疾病的抵抗力。

2、黄鳝

鳝鱼性味甘凉,归脾胃,膀胱经。有补气养血、温补脾肾、益气通阳之功。黄鳝味甘、微咸,性平,入脾肾经。黄鳝肉嫩味鲜,诸味相配,兼有补气养血作用。二物相合,皆可补益脾胃,肾阴亏虚、筋骨虚弱引起的形体消瘦、腰腿乏力、小便频数、手足颤动等。黄鳝能补气血、温补脾肾,具有益气通阳之功。鳝鱼肝味辛甘,性温,归肝、肾经。补气养血,温补脾肾,主治肝、脾、肾经。合而补虚健胃脾肾,养脾胃,适宜脾肾阴虚的患者。

二、黄鳝汤中的鳝鱼胆固醇、维生素A含量丰富,还含有丰富的脂肪、卵磷脂,所以有一定的补脑之功效。黄鳝属于猪的大腿,肉质细嫩,营养价值高,食用方法也非常多。黄鳝排骨汤主要有黄鳝海带汤,在作法上属于食疗,食用效果更好。

黄鳝性温、味甘,入肝、脾经;有益气补虚,温补脾肾功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者;也适宜于胃火盛或阴虚内热者。

三、食疗宜养脾益气,易于消化。脾胃虚弱、食欲不振、肠燥便秘的人,常吃黄鳝汤则能生津止渴、开胃润燥。