宝宝晚上不肯睡觉？这样做让孩子乖乖入睡。

相信很多宝妈都经历过这样的困扰，明明自己困得要命，孩子却精力充沛，怎么哄都不肯睡。今天我要告诉大家一个让孩子主动睡觉的好方法。

首先我们要明白一个重要真相，孩子不肯睡觉往往不是因为不困，而是因为害怕错过有趣的事情。那要怎么解决？关键在于建立一个固定的睡前仪式。我们家就是这样做的：晚上8点开始洗澡，换上舒服的睡衣。8：20讲一个睡前故事。8：35分轻柔的按摩，唱一首安眠曲。8：45分关灯说晚安。

特别提醒大家，一定要控制好白天的午睡时间，午睡不要超过2点，这样晚上才容易入睡。还有就是睡前半小时一定要远离各种电子产品的蓝光。坚持这个方法，通常一周内就能看到明显效果。记住养成良好的作息习惯，对孩子的成长至关重要。