无论是因为什么而导致的怨恨，我们总会发现，哪怕更为悲惨的遭遇，几乎都会类似的发生在别人身上。当你发现有人跟你的遭遇一样，你的心理会平衡一些，对不对?

比如，年终奖你发了10%，但你发现别人没发，你感觉如何？但你会说，这样我还是放不下。其实，我们几乎可以肯定每个人都有值得怨恨的事情，如果每个人都放不下，那世界就是一个怨毒的世界。这显然不是你希望的，所以，首先要和自己和解。

为什么是跟自己和解呢？

这就取决怨恨的心理机制，当我们面对不公，面对外界的刺激，却无力对抗时，我们需要用一种力量来对抗屈辱和委屈等情绪，这股力量就是怨恨。刺激是外来的，但怨恨却产生于内，试着给自己播下一颗谅解的种子，然后细心呵护，你会发现你从未发现的精彩世界！

现在你的心中是否还有怨恨的事情，请留言告诉我，我们一起探讨！