“什么是漫画腿？”看过动漫的宝宝们应该都知道，里面的少女们短裤短裙是标配，重点是腿都是又细又长的~简直是每个女生都想要拥有的。

第一步，当然是瘦腿啦！首先你要搞清楚自己属于哪种类型的粗腿，才能够对症下药哦，快来看看你是哪种粗腿吧：

【水肿型】

短暂的水分滞留很容易让腿水肿，不过也最容易缓解。

饮食上应避免高糖、高盐、以及凉性食物。因为这些会造成体内水分代谢不畅，减慢血液循环。

【脂肪型】

如果腿部捏起来松松软软，就是因为胖啦！解决办法简单粗暴，“少吃多动”。

多摄入膳食纤维和蛋白质。运动以慢跑、跳绳、爬山为主。

【肌肉型】

长期高强度运动或者爱穿高跟鞋很容易形成小腿肌肉。

除了日常尽可能少穿高跟鞋之外，一定要注意拉伸。每次运动完好好放松肌肉，选择耐力运动，如快走、长跑、游泳等，帮助改善。

希望上面的这几个小建议能够对宝宝们的瘦腿之路起到一点作用哟~