人生成长历程就是一路打怪升级的过程，是在挫折和困难中不断前行的。什么是困境，有很多的教科书定义，个人浅见就是自己觉得不爽，暂时又没有办法解决的事情（疾病、违法不在此列）。

遇到这种局面，不妨从几个方面来着手：

1.先改变自己，从戒除不良习惯，坚持运动开始。为什么要这样，因为健康的身体，乐观的情绪可以通过这个办法来实现，只有自己能改变自己，控制自己了，其它的才会出现可能性。

2.读毛选，历史类的书，并开始在网上找正能量的文章评论，大胆说出自己的见解和想法。不要怕批评，不要去抬杠，看看自己评论的反馈，你逐渐会找到心里上的认同感和自信心。

3.当一二有了一些行动和结果，开始系统自省。从头到尾反思是因为自己的什么原因造成了现在的局面，注意，一定是自己的原因，先不要在别人身上找原因。弄个小本本，或者做个文件，有空就补充它，修订它。当觉得差不多的时候，跟熟悉你状态且你比较认可的人去分享，听听这些朋友的反馈，不要怕丢面子，不要怕别人不理解。面子在现实跟前没啥用处，别人不理解，说明自己总结的还不是很到位，说不清的时候，往往是因为没想清楚。

4.自省到一定程度，觉得能面对自己的缺点和短板了，这时候开始找外部的原因，包括环境和人。像第三点一样，记到小本本上，反复修订，觉得自己情绪大于冷静时，放下，去运动，去评论，心静了再继续。验证的方法一样，找熟悉你状态且你比较认可的人，跟他去分享，看他是什么反馈。

5.到了这时候，可以开始系统筹划怎么破局了。有几种可能性：1）能坚持到此时，可能已经走出来了。2）如果光靠自己解决不了，就需要跟造成这个局面的相关人面对面了。此时，自己列出的断舍离清单和解决问题的方案，大概率会得到正面的反馈，或者会得到别人的帮助（传说中的贵人）。从而实现从被动到主动的转变。或者说，能拿得起，能放得下了。

6.这个周期因人而异，长短不同，因为认知决定了思维，思维决定了行动。在此期间，自己的生存问题要基于现实，积极面对，不能因为等着明年的丰收而饿死在今冬。比如降维就业，外卖滴滴，日清日结，总之，要靠自己的劳动养活自己和亲人，有饭吃。

个人浅见，世界上没有救世主，如果有，那一定是自己。

笔者介绍：自由不逾矩，70后真实记录者 ，心性合一，悦人悦己，关注我，多多指教[作揖]