偏头痛的治疗主要分为两个层面，一个是急性发作时，缓解疼痛的治疗；另一个则是针对慢性反复头痛的预防性治疗。
以下是两个缓解偏头痛的动作：
1. 颈部伸展：将头向左或右侧倾斜，直到感到轻微的拉伸。保持这个姿势大约 15 秒钟，然后向右重复同样的动作。每天重复几次。
2. 肩部放松：将肩膀向上提起，然后慢慢放下。每次重复 10 次。
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