王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“前列腺的保养”的相关问题。

1、前列腺是男性身体非常重要的腺体，在射精过程中，分泌前列腺液，和精子统称为精液。前列腺有点脆弱，容易受伤害，在日常生活中，我们要好好的保养。

2、前列腺害怕什么？

①怕酒～前列腺对酒精十分敏感，会充血水肿，引起前列腺炎，最终引起小便费力，甚至尿不出来！

②怕辣～比如大蒜、葱、辣椒。

③怕压～比如长期的骑自行车，车座会对前列腺有压迫。

④怕憋尿～膀胱过度的充盈，会压迫到前列腺，引发一系列问题。

3、前列腺喜欢什么？

①西红柿～富含番茄红素，可以保护前列腺，防止前列腺癌的发生。西红柿生吃营养素吸收太少，建议炒着吃哦！

②提肛动作～长期锻炼，可以减轻前列腺充血水肿。（吉林大学第一医院王戬萌医生）