脾胃健康一直以来都是大家非常关注的问题，我们的胃就像一台机器在不停的运转，在食物消化的过程中，或多或少都会对胃粘膜造成损伤。脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛。所以做好胃的日常保养至关重要。#山西省中医院超能团##脾胃##膏方#

中医认为，脾胃乃后天之本，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是一个整体，在生理上息息相关，脾胃有问题，继而就会影响睡眠，食欲，时间长了，身体各项机能就会出现问题。

1. 面色枯黄。主要表现为食欲不振，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”。

2. 鼻头发红。说明脾胃有热证，很能吃，吃完容易饿，消化吸收不好。

3. 口唇干燥无血色。正常人的口唇一般是红润有光泽的，如果一个人的口唇干燥、无血色，就说明脾胃不好。

4. 流口水。《黄帝内经》中指出脾主涎，脾气充足，涎液就能正常运输，一旦脾胃虚弱，睡觉时口水就不自觉流出来了。

5. 便秘。脾胃出现问题，运化能力变弱，大肠动力不足，就会导致便秘。

6. 睡眠不好。表现为入睡难，半夜易惊醒，多梦。

7. 精神不佳。

如何护好脾胃？还是得做好日常调养。升阳益胃膏，不可错过。

升阳益胃膏

全方为甘温补脾之方，寒热并调，补中有泻，散中有收，从而使正气充足，阳气丛生。本方主治脾虚湿盛，升降失司之证，方中可见四君子汤、玉屏风散、痛泻要方、二陈汤、泻心汤、败毒散、芍药甘草汤等基本方，苏娟萍主任临床上灵活应用，适当加减治疗慢性腹泻、过敏性紫癜、 顽固性口腔溃疡等多种疾病，效果颇佳。

【功能主治】

益气升阳，清热除湿。

【适用人群】

1.脾胃虚弱、怠惰嗜卧；

2.体重节痛，口苦舌干，心不思食，食不知味，大便不调，小便频数；

3.恶寒畏风，体虚易感。适用于年老体弱、大病初愈兼见以上症状人群。

【用法用量】

25g/次，2次/日。

服用膏方需注意

1. 服用膏方期间，忌食辛辣刺激以及油腻不易消化的食物，阴虚火旺者忌服。

2. 孕妇及糖尿病患者慎用

3. 按用法用量服用，小儿、年老体弱者在医师指导下服用。

4.规律饮食，细嚼慢咽，同时要注意按时吃饭。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

萝卜眉豆龙骨汤

食材

白萝卜1000克，眉豆100克，墨鱼干100克，猪脊骨1000克，火腿肉50克。

做法

先将白萝卜去皮，洗净，切厚块;墨鱼干洗净，切宽丝;猪脊骨，洗净，斩小段，放入沸水中稍焯，捞出冲洗干净;火腿肉，切粒。然后，连同洗净的眉豆一齐置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬2小时，精盐调味，即可。

功用

白萝卜熟者性味甘平，功能消食、下气、化痰、止血、解渴、利尿；眉豆性味甘咸平，功能补中益气、健脾益肾。搭配性味甘平，益肾滋阴的猪脊骨;性味咸平，养血滋阴的墨鱼，《医林纂要》认为它：“补心通脉，和血清肾，去热保精，作脍食，大能养血滋阴，明目去热“;以及火腿肉，性味甘咸温，健脾开胃、滋肾益精、补气养血。