养育知识问答：我家孩子三岁了，晚上还尿床怎么办呢？

首先要了解尿床的原因是什么？是不是孩子太紧张？是不是家长太紧张？如果家长每天和孩子去说你千万别尿床，或者是晚上频繁让孩子排尿，那孩子就不会产生自己憋尿的意识。

这时候我们应该给孩子穿上纸尿裤，不要给他任何刺激。第二天去观察夜里纸尿裤是不是湿了，等到夜里睡觉纸尿裤基本不湿的时候，我们就可以顺势把纸尿裤摘下来，让孩子轻松睡觉，逐渐培养孩子憋尿的反射。

不少家长因为担心孩子尿床，经常去刺激孩子。家长们往往是太主观地去控制孩子，导致孩子的憋尿反射，要不缺失，要不不足，甚至出现逆反。很多家长说，半夜叫醒孩子把尿时不尿，刚放床上就尿，其实就是因为建立了一种错误的反射。所以，尊重孩子的自然发育，如果到三岁以后，还频繁尿床，我们可以去看看神经科，看看他是不是真的发育上有点问题，但这种孩子一般都是比较少的。（文字来源书籍：《崔玉涛图解家庭育儿10》授权发布）

药膳疗法：【1~6岁宝宝药膳】改善宝宝爱尿床、肾功能弱，就给他做嫩煎墨鱼吧！

墨鱼、洋葱、加入姜蒜的蔬菜……好香！

材料

墨鱼（小） 1条、胡萝卜 50g、芦笋 1根、洋葱 1/3个、生姜薄片 3片、大蒜 1瓣

调味料A ：色拉油 2小匙、盐、胡椒 少许

调味料B ：盐 少许、胡椒 少许、绍兴酒 2小匙、香油 1小匙、淀粉 1大匙

做法

1.墨鱼除去内脏，洗净，表面划细细的十字花刀，切成 2×3cm 的片，拌入盐和胡椒等调味料 B。

2.胡萝卜切长方形短片，芦笋削去硬的部分后斜切成段，其他材料切碎。

3.平锅烧热，倒入色拉油，下洋葱、胡萝卜和芦笋炒，用盐调味后盛出。

4.平锅再次烧热，倒入色拉油，下姜蒜炒，下腌好的墨鱼，炒熟后下炒好的洋葱、胡萝卜和芦笋，用盐和胡椒调味。

烹饪技巧：

绍兴酒也可用料酒代替。

夜尿症

因肾功能虚弱，排尿次数多、夜晚睡梦中出现尿床症状。精神不振、舌色淡粉、舌苔白等病症。

推荐食材：谷类、芋类、圆白菜、四季豆、韭菜、南瓜、干香菇、栗子、鸡肉、牛肉、猪肝、猪肚、羊肉、鳗鱼、鲈鱼、红点鲑鱼、鳟鱼、竹荚鱼、带鱼、鳕鱼、鲑鱼（大马哈鱼）、虾、枣、桃、樱桃、松子、核桃等。

推荐烹调方法：粥、汤、煮、蒸、炸、烤等。

《“肉球妈”365天的花样早餐》、《“肉球妈”365天的亲妈早餐》、《“肉球妈”的百变营养早餐》（南京肉球妈 著 东方出版社）授权内容发布。

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