#2021加油带头人#

一、

健康的身体是每个人都向往的，人的健康有以下几个因素组成：

——基因遗传

——后天锻炼

——生活习惯，主要是饮食作息习惯

——外部环境，空气、饮用水质量

——健康的精神生活。

二、

有害健康的几种情况：

——食用劣质食品。

食用的肉、蛋、奶食品，如果这些原料是来自使用抗生素的动物，久而久之，人类会产生对抗生素耐药性。

——在久坐不动的生活方式。

舒适的现代人，习惯了坐在沙发上， 躺在床上看手机，打游戏，看电视，听音乐。

——持续的压力，现代工业文明的特点就是节奏快，时间紧，商业文化的特点是重视效率，重视经济效益。

——暴饮暴食，快餐、饮料、酒水、各色美味、各种会餐、各种庆典，都是暴饮暴食土壤。

——吸入污染的脏空气，工业化生产，农业产业规模化效应，满大街的各色燃油动力车，都是大气污染的源头，每天吸入空气的质量，都会对健康产生潜移默化的影响。

三、

现代生产者获得经济效益而主要方法：

——为了追求经济效益，食品行业最关注的主要目标是：以最低的价格，获得最大的利润，以最高的产量，满足更多的消费者。

为了实现这一6，整个食品链条上的生产商，从土地到餐桌，从牧场到厨房，都采取了一系列措施，从基因工程到使用完全无用的，甚至有害健康的各种人造添加剂。

——增加竞争力，为了与其它同行竞争，采取各种各样措施，降低生产成本，很难做到，兼顾食品安全。

——延长食品的保质期，对食品进行深度加工，过度包装。这些工艺，都离不开食品添加剂，也有可能对食品营养成分的破坏。

世界各地的现代超市、杂货店、市场和饭店的货架上都摆满了明亮的、美丽的、开胃的各种食物产品，有的甚至冷藏了数月、数年。

——动植物种植和养殖中，为了减少损坏和死亡，提高动植物应对害虫和负面外部因素的抵抗力，采用化学药品。

四、

综上所述，健康饮食是一个人正常生活的关键，甚至是保持健康、延长寿命最可靠方法之一。

每天都要关注，尽可能食用清洁的、安全的和天然食品。

反过来说，如果长期食用“不安全”的食物，劣质食物，我们的身体会在不知不觉遭伤害，长期积累，甚至完成慢性疾病、免疫力下降、各个器官中毒、新陈代谢紊乱、不明原因过敏、身体快速衰老、各种系统和内脏发生不健康反应。一旦产生不良后果，要想重新恢复和逆转都非常困难。

从今天开始，用有益食物代替有害食物，可逐渐改善健康，优化综合情绪，提高工作能力，消除亚健康状态，减少慢性疾病的发生，恢复整体机体的活力。

（部分资料来自格林.阿格罗公司）