近年来，随着生活节奏的加快、饮食结构的变化以及压力的增大，脑梗（脑梗塞）这一疾病的发病率逐年上升。

脑梗塞是一种严重的脑血管疾病，而对于已经有脑梗风险的人群来说，饮食上的调整至关重要，而网上有些说法表示有些水果对于脑梗塞的预防和恢复不利，那么这种说法是真的吗？今天就聊聊这个话题。

为什么现在得脑梗的人越来越多

1、生活方式的改变

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食结构发生了显著变化，高热量、高脂肪、高盐的饮食习惯日益普遍。这些不健康的饮食方式导致肥胖、高血压、高血脂等脑梗的危险因素明显增加。

此外，久坐不动的生活方式也减少了身体活动量，进一步增加了患病风险。

2、人口老龄化加剧

脑梗是一种与年龄密切相关的疾病，随着社会老龄化的加剧，老年人口比例显著上升。老年人血管弹性下降，动脉硬化等问题更为普遍，因此脑梗的发病率也随之增加。

3、环境污染与压力

现代社会环境污染问题日益严重，空气污染、噪音污染等对心血管系统的损害逐渐显现。此外，工作压力大、生活节奏快也导致心理压力增加，长期处于高压状态会增加脑梗的发生风险。

4、医疗技术进步，诊断率提高

随着医学技术的进步，脑梗的诊断手段更加先进和普及，许多以前未被发现的病例现在能够得到及时诊断。这也使得脑梗的报告病例数有所增加。

脑梗塞不宜吃6种水果？

通常来讲，大多数脑梗塞患者可以正常食用水果，对于水果没有太多禁忌。但如果合并有一些基础性疾病（如糖尿病、高血压、高血脂等），则需要根据具体病情调整饮食。

1、榴莲

榴莲含有高糖分和脂肪，过量食用可能导致血糖和血脂升高，进而加剧动脉硬化，增加脑梗发生的风险。

2、龙眼（桂圆）

龙眼性温，过量食用容易引起上火，使血液循环过于活跃，可能导致血栓形成，从而增加脑梗的风险。

3、葡萄

葡萄的糖分含量较高，尤其是糖尿病患者，过多食用会导致血糖波动，使血液黏稠度增加，进而影响血管健康。

4、西瓜

西瓜含糖量较高且性寒，过量食用可能导致血糖波动并加重肠胃负担，影响消化吸收。

5、橙子

橙子虽然富含维生素C，但果糖含量较高，易引起血糖波动，对于糖尿病患者来说不宜过量食用。

6、菠萝

菠萝的酸性成分较高，过多食用可能刺激胃肠，导致血糖波动，增加脑梗发生的风险。

脑梗患者饮食吃什么好

1、低盐饮食

脑梗患者应减少食盐摄入，避免高盐食物，以防血压升高。每日食盐量控制在5克以内。

2、低脂饮食

减少饱和脂肪的摄入，如肥肉、动物油脂等，选择低脂食物如鱼肉、鸡肉、豆类等。

3、控制糖分

避免高糖食物，如甜点、饮料等，以防血糖波动。可选择低GI（升糖指数）食物。

4、高纤维食物

多吃全谷物、燕麦、蔬菜等高纤维食物，有助于控制血糖、血脂，促进肠道健康。

5、适量优质蛋白

选择鱼肉、豆类、瘦肉等优质蛋白来源，有助于维持血管健康。

6、控制总热量

避免肥胖，选择低热量、高营养的食物，保持健康体重。

以上信息仅供参考，不作为医学诊断、治疗或保健建议。具体病情请遵医嘱，及时咨询专业医生。