见过无数为牙龈问题所困扰的患者，我始终铭记初衷，那就是要为大家从根本上解决这些难题。

在我们的日常生活中，不少人时常遭受上火的困扰。

比如牙齿疼痛、牙龈肿胀、口腔溃疡频发，或是眼睛充血、面部痘痘丛生。

这些状况往往源于体内水分失衡，火气过旺，一旦无法调和，便化为虚火，让人倍感不适。

今天，我要向大家推荐一个极为简便的食疗小方，它对于清除体内虚火有着显著的效果。

黑豆山药饮；材料朴素无华，仅需黑豆50克，新鲜山药一根（或干山药片30克），洗净后加水熬煮即可。

这款饮品能够强健脾胃，润肺生津，止渴解燥，同时固肾益精。

尤其适宜于阴虚火旺及中焦虚弱的人群。

但在此我必须强调，食疗虽好，却只能作为辅助。

若你的牙龈萎缩、牙齿松动已持续多时，务必及时就医，以免延误病情。

分享一个真实案例，有位年近六旬的张女士，牙龈萎缩严重，牙齿摇摇欲坠，连软食都难以咀嚼。

吃香蕉都会出血，口腔异味重，刷牙时更是出血不止，腰膝酸软无力。

她是通过公众号文章找到了我，因距离遥远，我们便通过线上交流。

观察她的舌苔，颜色淡白而厚腻泛黄，这显然是胃火炽盛，肾气亏虚的表现。

牙齿作为骨骼的延伸，肾气不足则牙齿失养，易于松动萎缩。

加之脾胃功能不佳，食物难以消化，积滞生热，胃火上炎，导致牙龈红肿、出血、口臭。

针对张女士的病情，我分阶段为她施治：

处以生石膏、黄连、黄柏、知母、生甘草、芦根等药材。

生石膏善清胃火；黄连、黄柏清热燥湿；

知母、生甘草清热养阴；芦根导热下行，兼能生津。

张女士胃火炽烈，必须先灭火，牙龈方能安宁。

处以熟地黄、枸杞子、山茱萸、淮山药、茯苓、牡丹皮、牛膝、骨碎补等药材。

熟地黄、枸杞子、山茱萸、淮山药补肾填精；

茯苓、丹皮健脾利湿，清泄肾中虚火；

牛膝、骨碎补强筋健骨，稳固牙齿。

第三阶段，巩固疗效，全面调养。

处以太子参、白术、黄芪、石斛、女贞子等药材。

经过前两个阶段的治疗，张女士的病情大为好转，牙龈萎缩得到控制，出血停止，牙齿松动明显减轻，能够正常进食。

此时再用平和之药巩固疗效，如太子参、白术健脾益气；

石斛、女贞子滋阴补肾，提高身体抗病能力，防止病情复发。

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