发现办公室好多小姐姐早早就开始养生~

有好几个人从入秋就开始每天泡脚。

和大家聊天的时候我才意识到，已经到了“小姑凉”手脚冰凉的季节啦！

也是时候为各位姐妹献上贴心的补血五红汤和暖宫汤了。

饭饭根据女生的不同需求做了这两款，补气养血，暖宫驱寒，而且食材也很简单，基本都是家里常备的，操作很方便。

香香甜甜，暖心又暖胃，秋冬畏寒的小姐妹们，可以试试它呀~

详细的步骤都在下面的视频里了，赶紧学起来吧！

五红汤：

红糖、红枣、枸杞、红豆、花生

暖宫汤：

苹果、红枣、枸杞、干桂圆

红糖块、鸡蛋、醪糟

女孩子秋冬要多喝这两碗，补气养血，暖宫驱寒，吃出白里透红的好气色！

第一款：五红汤，气血不足，手脚冰凉、姨妈到、下奶、月子期都可以安排。

红枣剪成片片，去核不要。

把泡好的红豆和花生，还有红枣加大量的水。

大火煮开后转小火焖煮40分钟，这一步要先把红豆煮烂。

再放红糖块和枸杞煮到红糖融化就行了。

五红汤有补血补气的功效，脸色暗黄，冬天手脚冰凉，身体发虚的宝贝可以坚持喝~~

第二款，暖宫汤

例假那几天总是不舒服，内调很重要，这个暖宫驱寒又滋补。

先把这些易煮的食材加清水煮10分钟。

然后打入2个鸡蛋加枸杞再煮3分钟。

最后出锅前来上一勺醪糟煮个30秒，就可以开喝啦~

男孩子不要再只会说多喝热水啦！

做上一份给心爱的她，绝对让她更爱你，女孩子们快艾特好朋友来给做给你喝！