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小编在此先祝大家天天开心，日进斗金！年年快乐！

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晚上睡不着觉的原因找到了！虽然很离谱，但又觉得很合理！这让我想起了之前看过的那个视频，说是因为大脑在夜间过度活跃，导致无法入睡。虽然听起来有点荒谬，但仔细想想，确实有一定道理。有时候白天压力大，晚上脑子里全是未完成的事情，自然会睡不着。看来，调整心态和作息真的很重要。

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最近总是失眠，看了这篇文章才发现原来是因为睡前刷手机导致的。以前觉得睡不着是因为压力大，现在才知道是蓝光影响了睡眠质量。虽然有点离谱，但仔细想想确实有道理，以后得改掉这个习惯了。

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昨晚我躺在床上怎么也睡不着，翻来覆去的，想着白天发生的事。突然听到窗外有猫叫，开始以为只是普通的猫叫，后来感觉声音越来越近，好像就在我窗户外面。我忍不住起身拉开窗帘一看，一只猫正蹲在窗台上盯着我，吓得我赶紧关窗躺回床上。这下更睡不着了，满脑子都是那只猫的眼神，越想越觉得诡异，最后只好开着灯熬到天亮。

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昨晚我失眠了，翻来覆去睡不着，后来想起白天喝的那杯奶茶，才恍然大悟。原来奶茶里的咖啡因含量这么高，难怪睡不着。以后晚上真的不能再喝奶茶了，太影响睡眠了。虽然这个原因有点离谱，但仔细一想又觉得很有道理。

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我们村里也有这种情况。我邻居家装了太阳能热水器，说晚上洗澡水温不够，非要再装个电热水器。结果一年到头电热水器就用了几次，大部分时间都在那放着，真是浪费钱啊。

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以前我总是熬夜刷手机，以为失眠是因为压力大；现在看了这篇文章才发现，原来是因为睡前喝水太多，频繁起夜导致睡眠质量差。真是风水轮流转，以前觉得离谱的原因，现在反而觉得再合理不过了。

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我妈妈最近总是失眠，每天晚上翻来覆去睡不着。她以为是压力大，结果发现是因为楼下新开了一家烧烤店，香味飘上来太诱人了，害得她饿得睡不着。现在她每天晚上都得吃个夜宵才能安心睡觉。

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我昨晚因为失眠看了这篇文章，才发现自己一直睡不好是因为睡前玩手机。老婆总说我晚上翻来覆去影响她休息，我还怪她打呼噜。30多岁的人了，生活习惯这么差，天天熬夜到凌晨，早上起不来上班迟到，工作也没精神。我妈劝我早点睡，我还嫌她啰嗦。现在想想真是自己作，怪不得最近头发掉得厉害，皮肤也变差了。

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我老婆学中医的，会针灸，会推拿。晚上睡不着的时候，她总能找到我身上的穴位，轻轻一按就让我放松下来。有时候我翻来覆去，她只用两根手指头按一下我的太阳穴，我就能立刻入睡，平时失眠用她的方法都特别有效。

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我晚上睡不着就是因为楼上总在半夜装修，电钻声震得我脑仁疼，找物业投诉也没用，楼上还理直气壮说白天没时间，只能晚上干。后来我买了耳塞，勉强能睡，但每天早上醒来耳朵都疼得不行，真是无语了。现在我已经在考虑搬家了，这地方实在住不下去了。

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