大家好，我是悠米爱健身。很多人刚开始训练腹肌时，都是从仰卧起坐开始的，要么双手抱头，要么将将双手抱于胸前操作，结果都是腰部肌肉发力更多。后面又跟着开始训练卷腹和举腿，虽然隐约能够看见一些腹肌，但是腹部两侧却没有什么效果。那么到底该用哪些动作来训练腹部两侧的

来源：央视新闻客户端 体温计碎在洗衣机内往洗衣机里打鸡蛋竟能降低汞的危害？近日，一段视频引发网友们的热议视频加载中...视频中的主人公是安徽合肥的一名护士在洗完衣服进行晾晒时发现了破碎的体温计担心洗衣机里还有水银残留她选择用富含蛋白质的鸡蛋处理那么，鸡蛋真的可

喜欢喝茶的朋友不小心把茶渍滴在衣服上面，不知有什么好的方法能快速的清洗掉上面的茶渍?去除衣服上新旧茶渍的方法送给你。新沾茶渍可用７０～８０℃的热水揉搓。陈旧渍可用浓食盐水浸洗，或用１：１０的氨水甘油混合液搓洗。生活小妙招，天天学一招，敬请关注@世事古今杂谈，

上期小编承诺给大家介绍居住证微信签注的具体操作流程，小编言出必行，说到做到。话不多说，现在就让小编手把手的教你如何在微信里自助签注吧！第一步是微信关注“北京市居住证”，直接微信搜索“北京市居住证”点击关注。第二步找到界面的菜单栏，就在关注界面的底部哦~点击

近日，有网友在社交平台爆料，双十一在天猫超市买的东西被以订单存在风险为理由，无故关闭，导致其失去优惠价格。后来，消费者在与客服的沟通中收到了一则道歉短信，并未获得任何实质性补偿。图/受访者提供11月3日，九派新闻联系到消费者小华（化名），她介绍，这次双十一她提

我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提

我们通常买口红都是希望口红不容易掉色。如果衣服上沾上口红了怎么办，应该有人有过这样的经历吧?其实，去除口红的方法有很多种，但步骤大致相同。只要抓住重点，口红就能轻松去掉。在去除衣服上的口红之前检查衣服上的洗衣标签检查一下衣服上的标签是否可以洗涤。如果衣物上

“脚气”虽不算啥大病，却能把人折磨的没脾气！最可怕的是，家里要是出现了一个“脚气”，若不及时“隔离”，极有可能全家沦陷。对于这种情况，最常见的办法是涂药治疗，但也有一定的注意事项，下面跟着小编来了解了解怎吧！症状一缓解别停止抹药市面上用于治疗脚气的药很多，

文：卧龙道人结善缘，德善缘，微信：wolong186

在我日常接诊的过程中，经常见到各种不同类型的鼓膜穿孔病人。有的是因感冒致急性中耳炎穿孔，或挖耳不慎挖穿；有些婴幼儿因哺乳不当，呕奶后致耳流脓；甚至打球时被球或手撞耳，吵架被人刮巴掌，鞭炮震耳也可引起鼓膜穿孔；偶尔还可见昆虫入耳引起鼓膜穿孔。平常生活中，鼓膜