血糖高可以吃什么汤

血糖高的情况下,患者饮食方面要保持清淡,不能够吃一些太甜的食物,要注意多吃一些瘦肉汤或者是鱼类汤,不能够吃一些奶油等食物,因为这些都会导致血糖升高,容易导致高血压。

1、大米粥

大米熬制了,可以在上午或下午食用。谷类的食物和水的比例一般是1:7,所以,早上可以在上午加小米粥,中午可以在下午加薏米熬粥,晚餐和各种荤食,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、兔肉等。这类食物含纤维素,不会引起便秘,可天天吃。

2、瘦肉汤

瘦肉可以煮制,在水开后,加入瘦肉,用文火煮,肉丝熟了,就可以吃了,但注意瘦肉要炒熟才能吃。

3、豆角烩面

面条,这是普通面条最不可少的一种另类食物。

4、大米薏米汤

薏米可以直接煮粥,煮制时要把薏米淘洗干净,再加入适量的水后,先用大火煮沸,之后改用小火,这样煮出来的面条,口感更好。

5、羊肉汤

羊肉汤也是一种很好的滋补品,喝羊肉汤,对身体大有裨益,羊肉的营养很丰富,可放在面条里面吃,喝羊肉汤,更好。

6、绿豆面

绿豆面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、维生素B、烟酸、粗纤维、钙、钠、硒等矿物质。

7、红豆汤

红豆汤有益气、补心、强筋骨之功效。主治脾胃虚弱、体虚、面胖、体虚。

8、三鲜面

鲜面(以乌冬面做的面条)、羊肉片、香葱、调料、营养食品等。面条、三鲜面都是很好的选择。其中尤以乌冬面所含营养最为丰富,故民间有“东荤中素者,不吃荤,鱼吃六鲢,不吃羊肉”的说法。这就是乌冬面的主要特点之一。

10、葡萄干

葡萄干含有多种人体必需氨基酸,乃属碱性食品之极品。葡萄干所含的铁、钙、磷等常量元素,能恰到好处的被人体吸收,是最适儿童、妇女补充体虚食用的食疗佳品。此外,葡萄干还具有抗衰老的作用,它所含有的花青素,能使皮肤保持清爽和有光泽,它能改善人体的微循环,有消炎、利尿的作用。

11、芝麻

被中医称为芝麻,芝麻能补中益气、润五脏,宜脾胃等,脾胃虚弱者宜常食之。