苹果牛油果能一起吃吗

牛油果跟苹果这两种水果都比较受欢迎,牛油果富含蛋白质,维生素,胡萝卜,牛油果含有丰富的维生素,牛油果营养丰富,苹果含有苹果酸,牛油果含有果胶,牛油果含有高量的维生素,苹果牛油果能一起吃吗?

一、牛油果和苹果能一起吃吗

苹果和牛油果是可以一起吃的。牛油果和牛油果一起吃,不会有什么不适,牛油果中含有丰富的糖分,苹果含有丰富的维生素,是很好的搭配。

二、牛油果的营养价值

牛油果的营养价值丰富,果实除鲜食外,还可烹调成菜肴。果肉、果皮及种子均可入药。用刀削去牛油果硬皮,可食用,也可制罐头。种子、果皮及核可榨食,可以作饲料,是理想的纯天然营养品。

牛油果富含钾、叶酸以及约7种脂肪酸,还含有一定数量的蛋白质,营养价值高,但同时也含有丰富的叶酸。果仁、果皮有顺滑、质感、易碎的特点。

牛油果含有丰富的钾、叶酸以及约1.4%的钙、铁、铜,也可提炼可治疗多种维生素的植物油,还含丰富的蛋白质、叶酸、糖和各种维生素等,这些营养成分在各种水果中都首屈一指,所以有“营养库”之美称。

牛油果有滑溜、解痉、消肿和促进心脏健康的作用,因为富含脂肪油,具有降低胆固醇和血脂的作用,因此具有很好的减肥效果。

核桃有补脑健脑的作用,尤其适合老年人、脑力工作者、儿童。