螃蟹和秋葵能一起吃吗

临床上,食疗并无相克之说,螃蟹和秋葵都是常见食物,这两种食物没有任何禁忌,任何营养成分都可以正常食用,对身体有好处,但也有禁忌,比如螃蟹不能与柿子、茶水、红薯、南瓜等食物同食,否则会对身体造成伤害。

1、柿子:螃蟹富含蛋白质,吃多了会导致消化不良,而柿子含有较多的鞣酸,如果吃螃蟹,可能会加重肠胃负担,导致恶心、呕吐等症状;

2、茶水:吃完螃蟹后,适量饮用茶水,吃螃蟹的时候不要喝茶水,因为两种食物中含有较多的鞣酸,如果同时吃,柿子中的鞣酸会与螃蟹中的蛋白质发生凝固,不利于人体对蛋白质的吸收,还会加重肠胃负担,导致腹胀、腹痛等症状。

3、南瓜:南瓜含有较多的鞣酸,如果吃过多会与南瓜中的蛋白质结合,影响蛋白质的消化吸收,会出现恶心、呕吐等症状,而且会导致急性肠胃炎等疾病。

4、土豆:土豆富含纤维素,螃蟹富含蛋白质,而且脂肪含量比较高,如果吃太多,可能会导致消化不良、腹痛等。

5、牛奶:牛奶中含有多种蛋白质,如果同时吃蛋白质的食物,会导致蛋白质消化不良,出现腹胀、腹痛等症状,所以要及时补充。

6、辣椒、洋葱:辣椒具有促进血液循环、兴奋神经的作用,如果吃太多辣椒、洋葱,会导致胃肠粘膜刺激。

7、柿子:柿子中含有较多的鞣质、果胶和单宁,如果吃得过多会与胃酸发生反应,导致胃部不适,所以吃柿子时不能吃,可以多吃些。

8、竹笋:竹笋含有较多的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维和钙、铁等物质。如果吃得过多,身体内积累的鞣质、草酸会引起身体不适,出现腹胀、腹痛等不适症状。

推荐除以上食物外,还要适量补充身体必需的营养素,如:蛋白质、脂肪、钙、维生素、铁、锌、钾、镁、钠等。在饮食方面要注意补充适量的量,不要吃得太多,不能吃得过多,要多吃蔬菜、水果,另外,每天要适当锻炼,以增强体质,降低疾病的发生。

总之,身体出现疲倦时,就会引起身体不适,所以,早餐和中餐都要吃。假如出现过度疲劳的情况,可以喝一杯牛奶,可以缓解疲劳,还可以帮助自己放松心情,使一天工作有足够的精力来恢复身体。