荷叶茶怎么泡着喝减肥

荷叶茶怎么泡才可以帮助自己有效减肥,其实方法非常简单,而且可以帮助我们减肥瘦身,同时在后期加入玫瑰花或者玫瑰花泡茶饮用,这样喝起来就会更加可口。

一、材料:荷叶半张(约200克),玫瑰花五瓣,冰糖适量。

做法:将荷叶一张,玫瑰花五瓣用清水洗净,再用开水冲泡出茶汤,然后浸入荷叶茶中,放入冰糖,小火慢慢煮,边搅拌,直至茉莉花飘来散去,然后放入玻璃器皿中保存。

二、功效:此茶有除热治感冒、降烧滋阴、清胃凉血、除烦闷、开胃醒酒、消食化滞等功效。

三、注:一般来说,大部分人都用荷叶泡茶喝,这个就是平常喝到的加水。其实,荷叶本身的功效并不仅仅是清热祛暑、清神降压等,同时也是一道很好的保健食品。

四、做法:首先将新鲜荷叶用清水洗净,再用开水(千万不可用开水)冲泡10分钟,大概3分钟。将热水倒掉,用小碗把茶水内的荷叶和残留的茶叶(千万不能倒掉),打泡,滤掉茶渣,把茶水倒出来,弃去,然后重新把剩下的茶水放荷叶上面。如果用普通汤匙,只要将茶水慢慢倒入茶里面即可,最好用漏网瓢倒入汤汁内,过滤掉茶水里的渣滓。这样就完成了。

五、药膳养生

1、“五仁粥”

五仁粥中的花生仁、杏仁有健脾和胃的作用。此外,它还有调节免疫力和抗氧化的作用,还能提高机体免疫力。它最适合女性食用。可以有健脾补血、滋阴养颜的作用。

2、“酒焖栗子”

栗子味甘,性温。有健胃、健脾、补肾、壮腰膝的作用。它还是一味补养健身的良药。它对脾胃虚寒、不思饮食者,更为适宜。

3、“五谷杂粮粥”

薏米、小米、黄豆、黑米、青豆、红腰豆、糙米、玉米、芝麻、燕麦、芝麻、花生、红枣、桂圆、胡萝卜、葡萄、杏。黄米、黑米、黄豆、糯米、高粱、白面粉。黄米、糙米、小米、薏米、芡实、花生、薏米。

4、鸡蛋炒青菜

鸡蛋、青椒、香菇、葱、姜、蒜、酱油、糖。鸡蛋、青椒、鸡蛋、香菇、葱。